專家詳情
【咨詢師寄語】如果你正在接受或考慮接受心理咨詢，我首先想說：“你真勇敢！”直面自己的困境并對自己負責(zé)，這是一個非常不容易的過程。希望各位能通過心理咨詢獲得幫助。
【個人介紹】中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員，國家二級心理咨詢師，碩士研究生，高級教師，國家級課題主持人，2000年開始從事心理咨詢，30年的教育工作背景，2016年1月入駐給力心理。從業(yè)以來堅持培訓(xùn)學(xué)習(xí)，提升自己的專業(yè)勝任力，以期更好的幫助來訪者。至今已有7000多小時咨詢工作經(jīng)驗。
【工作范圍】青少年咨詢、親子關(guān)系、家庭教育、婚戀情感分析及關(guān)系修復(fù)、情緒疏導(dǎo)、抑郁焦慮等。
【工作風(fēng)格】一位人本主義心理學(xué)派的心理咨詢師，相信“每個人天生都具有自我實現(xiàn)和成長的能力，每個人都有很大的潛能理解自己并解決自己的問題。”在咨詢中擅長使用多種咨詢方法，如焦點短程解決、森田、家庭、敘事、繪畫、故事等。
【友情提示】咨詢流程：
1、在這個平臺私信心理咨詢師，簡述要咨詢的問題。
2、購買訂單。
3、進入咨詢。（咨詢方式為視頻，請準備安靜的房間，保證咨詢過程中不會被打擾到。）
【為幫助來訪者了解心理咨詢，我整理了以下內(nèi)容供參考：】
一、什么是心理咨詢
心理咨詢是指心理咨詢師就來訪者提出的心理困惑與矛盾、情緒痛苦和行為不適應(yīng)等情況，與來訪者共同分析其原因，探索解決問題的途徑和方法，幫助來訪者調(diào)整某些不合理的認知、掌握情緒調(diào)節(jié)的方法等，促進來訪者的個人成長及發(fā)展，以便其更好的適應(yīng)家庭、社會等環(huán)境。
心理咨詢不是咨詢師替來訪者解決問題，而是“助人自助，自我成長”，引導(dǎo)來訪者自我覺察，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。心理咨詢不是魔法，并不是一個人心理有困擾，一次心理咨詢后就消失了。心理咨詢不是單純的聊天，心理咨詢的交流是以來訪者為主體，不帶有任何評判態(tài)度的專業(yè)的傾聽、理解和共情的空間。
二、哪些人需要做心理咨詢
心理咨詢主要解決正常人所遇到的各種心理問題，如學(xué)習(xí)、工作、婚姻、家庭和人際等問題；而心理治療主要診治某些病人的異常心理，如神經(jīng)癥、人格障礙、行為障礙以及心身疾病等。
心理咨詢的對象主要是有輕度心理問題的正常人，對于精神分裂癥、抑郁癥等重性精神疾病，單純的心理咨詢不能收到理想效果，往往需要結(jié)合藥物治療和物理治療手段。
三、哪些情況需要去做心理咨詢
?長期情緒低落或情緒不穩(wěn)
??長期軀體不適，經(jīng)軀體檢查未發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變
??人際關(guān)系出現(xiàn)嚴重問題
??自覺工作壓力過大
??長期失眠
??遭遇重大生活挫折
??失戀、婚變及長期家庭糾紛
??兒童學(xué)習(xí)困難
四、心理咨詢有什么作用
1. 對于個體：
①有利于個體的心身健康：通過心理咨詢，可調(diào)整不合理的認知體系及行為模式、緩解內(nèi)心沖突及壓力應(yīng)激等帶來的情緒困擾和軀體癥狀，有利于心身健康。對于需要配合藥物治療的來訪者，心理咨詢治療與藥物治療結(jié)合，有協(xié)同增效的作用，縮短全部治療周期。
②有利于個體重構(gòu)適應(yīng)性的心理模式：心理咨詢可促進來訪者自我覺察，調(diào)整行為的模式，掌握調(diào)節(jié)情緒的技能，增加有效的應(yīng)對困難方法，提高社會適應(yīng)性。
③有利于個體創(chuàng)傷后恢復(fù)：通過心理咨詢，可提高心理應(yīng)對技能，表達和宣泄相關(guān)的情感，減少對自身感受的消極評價等，以便盡快走出創(chuàng)傷狀態(tài)。
④有利于個體人格成長和自我發(fā)展：通過心理咨詢，可走出心理困境，在關(guān)鍵事件中做出恰當(dāng)?shù)臎Q定，更加明確自己的個人發(fā)展方向。
2. 對于家庭：
通過心理咨詢，可改善夫妻、親子等之間的心理狀態(tài)及情緒，增加互動交流的方式，從而提升夫妻、親子關(guān)系，提升家庭整體的幸福度和滿意度。
五、心理咨詢的主要內(nèi)容
1、心理危機干預(yù)。一個人遇到沉重的心理創(chuàng)傷和打擊，如理想、目標和事業(yè)的喪失、人際關(guān)系的惡化等導(dǎo)致急劇的精神崩潰時采取的心理咨詢。
?2、生活問題咨詢。包括戀愛、婚姻、家庭及性問題，升學(xué)和就業(yè)的選擇，適應(yīng)不良，學(xué)習(xí)困難，兒童行為不良，人際關(guān)系問題，以及酒和藥物依賴等各種心理衛(wèi)生問題。
3、身心疾病咨詢。許多軀體疾病，如失眠、腰腿疼、婦科病、腸胃病等疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)化也均與心理因素有一定關(guān)系，可以及時進行心理咨詢，從而解除心理壓力，以防止軀體疾病加劇。
給力心理
認證咨詢師
康建萍
