這種的該怎么辦，感覺這些反應了很多問題社交人際關系什么的

女,我從小學四年級一直焦慮的問題就是，別人老是看我,,在學校里別的同學在跟一個老師聊天的時候，我突然想到一個我焦慮的問題，就是我每次走在大街上老是有別人來看我，甚至是皺眉的看我，老師說我是想太多了，然后可能人家不是故意的看我可能是隨便看看而已，但我就因為這個非常的焦慮(可能那時候年齡太小，第一次遇到這種事，我自己很反感，再加上我有社交焦慮)想搞清楚原因,,第一次：我正走在大街上去上學，進校門后有一個比我高一年級的男生，一直這么盯著我看，他皺眉的看我，然后我很不舒服我轉頭后再看一眼，他本來不看我的時候表情恢復了，但是我看他時候他再看我再次皺起了眉，我就那時候把我搞不會了，我把這個事跟老師說，老師一直堅信可能就是我想多了要不然我的去問問那個男生，但是也知道不在一個年級我怎么好意思去跟那個男同學問。,,第二次：我在一個游樂園玩的時候那時候是一個人，但是旁邊有一個小女孩，我在那里一個人滑滑梯的時候，那個小女孩差不多比我小5歲左右我那時候11歲，但是那個小女孩一直看我皺眉得的看我說“什么呀”這樣，我就？？？？？？她還說了句什么呀，把我整不會了,,第三次：也是有一個班里特別人氣很高的女生，她朋友特別多，也特別愛笑對她人都很溫柔，很好的女孩，但是我跟他說你好的時候她就整個人看我有點不太好意思，我也就看她那個心情那么別扭自從也沒跟她說過幾次話,,,其實不光是以上三個情況還有很多，我現在想想一般都是小孩子（7～12）看我比較多而且是男生看我是皺眉的，女生大概就是看這么走了,,然后我就想這是什么路人心理反應的一個現象嗎，還是別的？

女,17歲,我每天都幻想有很愛自己的男朋友或者女朋友或者家人或者老師 會在ai軟件創作各種人物和自己聊天 我還愛幻想各種事幻想著自己是什么樣的人 一聽歌喜歡幻想各種場景 我從小剛上小學的時候就這樣喜歡幻想 社交上障礙 我這種狀況算上今年已經10年了已經成習慣了恐怕改不了了...

后悔，長期沉浸在自己的憂慮與煩惱、恐懼里，耽誤了陪伴孩子。要么就是沉浸在過去，要么擔憂未來，就是無法活在當下，心思像浮萍一樣飄來飄去。要么就是沉浸在手機娛樂或社交軟件、短視頻里無法自拔。錯過了許多與孩子互動的機會，錯失了許多陪伴孩子的瞬間。沒有勁道扶養人的職責。即使不看手機，即使不回憶過去、擔憂未來，腦子里也是一片空白，氣若游絲，渾渾噩噩，根本就沒有足夠的心理能量教育孩子陪伴孩子玩耍。孩子說：“你經常看手機，不跟我玩”，或者說：“別在那里看手機了，陪我玩玩”。去年的時候，我簡直被嚇成了奴隸一樣的，心驚膽戰，老是害怕孩子爸回來找我的麻煩，又嫌我把家里搞得不整潔。所以我就收拾那些舊家具和舊物品。孩子在旁邊三番五次地說：“陪我玩下玩具”，我都充耳不聞，還是自顧自地收拾那些東西。因為我的心里被恐懼占滿了，害怕那個壞人回來找我麻煩。在婚姻里，別說受寵了，甚至連最基本的平靜和安靜都得不到