做咨詢，會碰到一些來訪者特別急切的希望解決某一問題。比如：“我想*****，大道理我都懂 所以請您別和我講道理 說結果 ！！”可能很多來訪者都有這樣的想法，或希望。然而，心理咨詢并不能按照這樣的希望，給予建議。在此，結合網絡上的一些觀點，談一談：心理咨詢能做什么和不能做什么，也希供同行商討。

1、 心理治療不是方法和解決癥狀，而是分析問題。

如上面所提問題，成熟的心理咨詢師是不會給解決問題的方法的。在問題的解決中，可能來訪者想了很多種方法，也只有來訪者對問題更了解。咨詢師只是從多個視角啟發來訪者更全面的分析問題，或者改變問題的認知和想法（花千骨中的——執念）。

2、 不是改變，而是改變問題的視角，是接納。

生活不可能只有快樂，沒有痛苦，心理咨詢當然也不是速效止痛藥。對人們的現實困境，心理咨詢其實一籌莫展。如果你向咨詢師抱怨“他為什么拋棄我？”“老板為什么炒掉我？”“錢為什么那么難賺？”那他惟一能做的就是鼓勵你接受。
如果一個人失戀了，很痛苦，咨詢師必須承認：“失戀當然會痛苦，這很正常也很自然。”但是，如果這種痛苦太深了也太久了，咨詢師就會與你一起來分析：“為什么這個痛苦會被如此放大呢？它對你有什么更深層的心理意義？為什么你需要久久地抓住它不放？”你的故事，咨詢師在聽，但他卻是在用眼睛聽。他觀察你的表情、情緒，無意識動作，分析你在如何說故事，故事里哪些內容是你解釋，哪些是你的賦義。好的咨詢師總是在激發你對自己的反思，使你從你的問題中看到自己。有時候，你受到啟發，改變了一個視角，從“我是一個被動的受害人”變成“我是某一個問題的形成者”，很多東西就會變得不同了。

3、 不是逃避，而是直面。

生活有時會有焦慮情緒、恐怖情緒、悲傷情緒等等。很多時候自己想逃，想有個安全的小洞。短期的逃避確實是一種心理防御方法，然長期的逃避可能需要做一些心理輔導。做咨詢，也需要直面負向情緒的勇氣。其實，多數負面情緒都有些正面意義（唯一沒有正面意義的是仇恨。所以，放下仇恨，感恩生活），給你一個窗口，更了解自己，從中成長。

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