催眠改變社交恐懼癥

我們知道，在一些重要場(chǎng)合，需要保持一定的緊張性，才能反應(yīng)敏捷，精力旺盛，圓滿(mǎn)地實(shí)現(xiàn)自己的企求。但是，過(guò)度的緊張反而會(huì)使人腦變得遲鈍，思考能力下降， 不僅不能隨機(jī)應(yīng)變，甚至驚惶失措，結(jié)果只能是成事不足，敗事有余。例如，某些運(yùn)動(dòng)員平時(shí)訓(xùn)練成績(jī)相當(dāng)出色，在訓(xùn)練場(chǎng)上生龍活虎，但一上場(chǎng)就呆若木雞，大失水準(zhǔn);某些人在登臺(tái)演講、 表演、應(yīng)聘、競(jìng)選之前，腹稿準(zhǔn)備得妙語(yǔ)連珠，發(fā)揮正常肯定語(yǔ)驚四座，但一上講壇，面向黑壓壓的昕眾，卻慌亂得語(yǔ)無(wú)倫次，渾身直冒冷汗;有些職員在見(jiàn)上司召見(jiàn)之前，預(yù)先設(shè)計(jì)了種種現(xiàn)自己的計(jì)劃，當(dāng)推開(kāi)上司辦公室的門(mén)，頭腦中描繪了千百遍的藍(lán)圖卻早已飛到了爪哇國(guó);有些男女青年暗戀異性朋友，好容易有了表達(dá)的機(jī)會(huì)，卻面紅耳赤，結(jié)結(jié)巴巴，夢(mèng)中的瀟灑浪漫變成 了狼狽不堪……所有這些，都是"社交恐怖"導(dǎo)致的惡果，如果是在人生轉(zhuǎn)折關(guān)頭的重要時(shí)刻， 這樣的惡果將會(huì)帶來(lái)終生的遺憾。

社交恐怖多發(fā)于青年人，正在展露的才華往往因此而受到扼殺，人際交往和社會(huì)活動(dòng)因此而受到嚴(yán)重阻礙。癥狀嚴(yán)重者甚至?xí)虼碎]門(mén)自守，不敢參加任何社會(huì)活動(dòng)，其內(nèi)心的痛苦往往加 重恐懼的程度，造成惡性循環(huán)。

這種病癥的原因比較復(fù)雜，但多半與家庭、環(huán)境的教育有關(guān)，從小養(yǎng)成過(guò)分依賴(lài)的習(xí)慣，造成過(guò)于怯懦的性格。此外，重要事件的剌激、社交方面的失誤或挫折等，都可以在尚未成型的性格基礎(chǔ)上"種下"病因，以后每逢類(lèi)似的場(chǎng)合，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏現(xiàn)象，精神過(guò)度緊張，以至出現(xiàn)大腦皮質(zhì)的功能混亂，無(wú)法主宰自己的行為。對(duì)于這種疾病，任何化學(xué)的、物理的醫(yī)療手段都是束 手無(wú)策，而催眠療法卻可產(chǎn)生不可思議的神奇療效。

社交恐怖癥的診斷，可以根據(jù)以下三條來(lái)衡量:

①所畏懼的社交場(chǎng)合與自己在這種場(chǎng)合中的 身份是不一致的，也就是說(shuō)在這種場(chǎng)合沒(méi)有害怕的理由;

②出現(xiàn)癥狀時(shí)內(nèi)心十分清楚，因此感到 精神上很痛苦，往往伴有顯著的自主神經(jīng)紊亂癥狀;

③害怕導(dǎo)致主動(dòng)回避，以至形成習(xí)慣，極大 的妨礙社會(huì)活動(dòng)。

催眠主要是通過(guò)暗示的方法，將自信的意識(shí)樹(shù)立在患者的潛意識(shí)之中。在催眠師語(yǔ)言的誘導(dǎo)下，能使患者達(dá)到全身乃至心靈深處的放松。催眠師的循循善誘， 能使患者擺脫影響自信的因素;再通過(guò)一針見(jiàn)血的語(yǔ)言指令，去除大腦深層潛藏著的自卑情結(jié)。

在菩語(yǔ)凡事的催眠當(dāng)中，不僅僅是告誡患者要臨場(chǎng)鎮(zhèn)靜，而且設(shè)計(jì)了很多增加定力的措施，使用了不少"拔高"患者的方法，甚至使用了一些有"吹捧"意味的語(yǔ)言。這實(shí)際上是在提高患者的自信心，在潛意識(shí)中樹(shù)立"能力肯定"的需要，這對(duì)克服自卑，建立自信是一種藝術(shù)手法。

通過(guò)催眠，患者本來(lái)對(duì)社交場(chǎng)合的過(guò)敏，被漸漸地脫敏，再遇到社交場(chǎng)合，就會(huì)應(yīng)付自如。在催眠狀態(tài)下，患者體驗(yàn)到的心身松弛的快感和愉悅，實(shí)際上是解除緊張，松弛神經(jīng)后的表現(xiàn)，而緊張正是本病最關(guān)鍵的一點(diǎn)，只要經(jīng)常體驗(yàn)這種松弛狀態(tài)，就是最好的"治本"措施。催 眠術(shù)可使全身感到沉重和溫?zé)幔砻骷∪馑沙冢┥已軘U(kuò)張，這樣就使全身對(duì)大腦發(fā)出的剌激大大減少，有利于消除精神緊張，調(diào)整大腦自我控制的能力。

剛開(kāi)始時(shí)，有些人的效果可能不會(huì)十分明顯，但只要堅(jiān)持長(zhǎng)期訓(xùn)練，逐漸消除精神的緊 張，便可以切斷從"精神緊張"到"大腦混亂"的惡性循環(huán)，直至徹底克服臨場(chǎng)的慌亂、怯懦、羞澀和膽怯。