關(guān)鍵詞：傾聽內(nèi)心

Follow your heart quietly, Learn to believe in yourself.

跟著感覺走，靜靜地。學(xué)著去相信自己的內(nèi)心。

正念的定義 ?

正念是以一種特定的方式來(lái)覺察，即有意識(shí)地覺察(On Purpose)、活在當(dāng)下(In the Present Moment)及不做判斷(Nonjudgementally)。是意識(shí)不在虛擬的思維世界里發(fā)散、徘徊，而是專注于現(xiàn)實(shí)的事物。

正念呼吸 ???

正念呼吸可能是你在對(duì)抗壓力的技能里，所能擁有的最為強(qiáng)大壓力管理工具之一。除了付出相對(duì)短暫的時(shí)間就能得到巨大收獲外，正念呼吸可以在任何場(chǎng)合、任何時(shí)間，并且任何人都能夠進(jìn)行。

能量祈禱文 ??

能量祈禱文（每天讀一遍，連續(xù)21天，你將獲得宇宙無(wú)限的正能量，最大限度地減少你內(nèi)在的沖突與矛盾，釋放強(qiáng)大的創(chuàng)造力與心靈力量，內(nèi)心強(qiáng)大很重要）