關鍵詞：防御 ???

It's not the load that breaks you down. It's the way you carry it.

擊垮你的不是壓力，而是你的壓力應對方式。

烏云密布的，下了好大的一場雨，一張紙的大部分空間都用來描繪這場雨，雨點又大又密，如果置身在這場雨中，你是否會感到很壓抑。這是一個15歲孩子的畫，家長們在關注孩子學習成績的時候，是否忽略了孩子的情緒引導，是否忽略了教會他們應對壓力的能力。

這是一張成人的畫，面對壓力事件時，會把事件本身放大，會徒增煩惱，即便有保護傘，傘把很單薄只是一筆下來，還是支持不夠。

心理壓力的表現 ??

無論是孩子，還是成人，亦或是任何年齡階段的我們。每個人都有不知所措的時候，感到壓抑的時候。

心理學家格拉斯通提出了會給我們帶來明顯的壓力感受的9種類型的生活變化...

如何應對心理壓力 ??

1.注重過程淡化功利法。

2.換位思考認同法。

3.補償...

如果以上的方法還無法幫助你調整心理壓力，那么建議你向心理咨詢師進行系統的心理解壓！