關鍵詞：選擇, 第3選擇, 協同, 思維模式, 溝通, 家庭, 職場, 人生

No matter what situation we face, no matter how contradictory our hearts are, we always have a choice. What kind of person we are depends on who we choose to be.

不管我們面對什么處境，不管我們的內心多么矛盾，我們總有選擇。我們是什么樣的人，取決于我們選擇做什么樣的人。

從出生的那一刻，我們好像就在做選擇題。除了沒法選擇我們的父母，連出生方式都可以做選擇，剖腹產或是順產？你的工作是你的選擇、你的感情是你的選擇、你的友誼是你的選擇。

人生是由無數個選擇路口匯聚。

當承受著突如其來的巨大壓力和痛苦時，我們總是不經意間回頭審視自己當初的某個選擇。當收獲成功的喜悅時，我們也在感激自己當初的某一個選擇。曾經聽到過的告誡，在這一刻會放大音量：選擇比努力更重要。

我們處理事情的態度多是兩種。

戰或者逃；

我贏或者你贏；

反抗或者忍受；

支持或者反對；

成功或者失敗；

……

諸如此類。真的是這樣嗎？

這種二元思維給我們帶來了太多的對立，然而，史蒂芬，柯維提出了第3選擇，他在孔子“中庸之道”思想的指導下，他認為除了成功和失敗之外，還有第三種選擇，只要經過溝通，尋求到介于輸贏之間，以雙方利益共同點為基礎，使得雙方利益最大化的最佳解決事情的方式方法。

come on！

我們忙于說服別人，打敗別人，討好別人或者教育別人。為什么不試試第3選擇？

我們協同，一起達成另一個更好的結局。

比如：一位母親聽說孩子的音樂課取消了，她怒氣沖沖地找到老師想知道為什么。老師說原因是政府要求提高閱讀和數學的時間。她本想抨擊政府，但突然問了一個問題：肯定有辦法讓孩子們同時學習音樂和基礎課。老師眨了眨眼睛說：當然，音樂包含著數學思維。于是，愛好音樂的家長和一個愿意研究的老師合作開發出了一系列通過音樂講授基礎課的課程。

這就是一個第3選擇的例子。

尋求協同思維模式

思維模式一

我看到自己。將自己看作一個有獨立判斷力和行為能力的獨一無二的個體。聽起來很容易，但事實上我們常常只看到自己的身份和所代表的派別。常常覺得自己的所作所為都是身不由己的。這樣輕易放棄自己選擇的權利。切忌用“我沒辦法，我只能這樣做”來做推諉，喪失主動努力想辦法的責任心。

比如，有好多家長送孩子學鋼琴，學畫畫，學舞蹈，學英語，他們并沒有尋求孩子們的意見，只是一味的跟風，別人的家的孩子在學，我們當然也得學。花費的金錢事小，孩子們浪費了很多精力和時間，最后和家長產生了很多矛盾。

思維模式二

把對方視為一個獨立的人，很多時候我們在和他人打交道之前就已經對對方下了定義。“他是一個富二代”，“他是一個官僚”，“他是一個奸商”，“他沒什么文化”……我們看到的不是一個人，而是一種身份，一種定義，甚至帶著仇恨和偏見。當你無法感知到對方和你一樣是個人的時候，你永遠不會想要和他探索第3選擇。

當家長命令孩子做一件事情時認為，家長從心理上就認為比孩子高一等，孩子聽話是理所當然的事兒。如若孩子拒絕的話，這就是將事情限定在了一種非輸即贏的狀態。我們的目的是將孩子教育好，而不是一味的“服從”。

思維模式三

面對沖突不是回避或自衛。當你與別人見解不同時，最好的應答是：“你不同意？我需要聽聽你的想法”。并切實采取行動。在這一步需要極強的傾聽能力，尤其是雙方情緒激動的時候，更需要能夠學會同理心傾聽。而不是急于反駁和爭辯。因為人處于生氣、憤怒時會喪失理智，在喪失理智的情況下，很難進行平和的交談。這點同時也適用于夫妻矛盾的處理。

思維模式四

雙方產生的矛盾和困難時，應找到一種更好的從未想到過的解決方案，而不是陷入相互攻擊的循環。

職場上，不要在創意的過程中過多的評判和爭執，相信在共同利益的驅使下，朝著共同的目標，為實現共同的目標而努力，將事情處理到最完美的狀態，不是什么難以達到的目標。

很多孩子玩電腦是以放松為目的的，家長更傾向于關注孩子的成績，認為孩子玩電腦是在浪費時間。就這件事情來說，家長先靜下心來，通過思考掌握好尺度，與孩子進行心平氣和的交流，在以“學習為主、放松為輔”的基礎上，讓孩子自己制定出放松時間，家長監督管理，最后將事情處理好。

創造協同的四個步驟

一、詢問

問對方：你愿意尋找一種更好的解決方案嗎？可以讓對方減少防御，與你一同探索實驗；很多時候將對方從敵對的位置，拽進同一戰壕，來面對共同的問題。這樣，當雙方面對共同的問題時，努力得方向保持一致，思維就會順暢起來。

二、界定

雙方討論“更好”究竟意味著什么；把雙方所需要的更好的基本條件都列舉出來；將商討過程中的各部分都明確地標明底線，只有鎖定清晰的底線了，雙方才會在同一條路上，朝著同一目標前進。

三、創造

雙方共同努力，去探索和創造一個可以達成界定條件的第3選擇；達到共贏，成功的概率就很大。

四、達成

當雙方都站在同一角度思考同一問題，達成意見時，協同各方會群情激奮，這時達成了協同。

當職場上出現第3選擇，那么

看看下面這個例子：一個女上司如何處理員工要求加薪

員工要求加薪時，領導沒有拒絕或者同意，而是說“多告訴我一些關于你的事”。（我看到你）員工不僅講了自己的家庭情況還談到了最近的工作和對客戶的分析。領導幫助員工對客戶進行了深入的分析，并委派員工負責更多的客戶。員工感受到了領導對自己的尊重，并看到了工作的希望，而且，最終也提高了收入。公司并未因此遭受損失，提升了員工能力，獲得了客戶。

這一切源于領導的第3選擇思維，她把員工當做人，而不是對手。她愿意傾聽，員工才愿意協同。只有雙方充分溝通，才能找到最佳解決方案。

當家庭溝通時出現第3選擇，那么

看看下面這個例子：一位父親如何處理女兒與吸毒者交往的事情

直接要求女兒遠離他的吸毒者朋友一定會引發大量爭吵。父親先讓自己冷靜下來，問女

“告訴我發生在你身上的事情吧。”女兒說“你關心的只有你自己，你只不過不想有一個吸毒的女兒，因為那會讓你沒面子！”當然，女兒這樣講不公平，但父親放下了關于公平的想法，而是說：“難為你了。”過了一會，女兒說“我覺得很孤獨，你們都很忙，我沒有朋友，他倆是我唯一可以說話的人。”

這時你可以反駁，但這位父親只是反映了女兒的情感“所以你真的很依賴他們倆。”女兒接著說了自己對于吸毒的看法，“他們吸毒的樣子真可怕，我很擔心他們。”父親說“看到你的朋友受苦，你一定很難受。”就這樣，父親和女兒逐漸達成協同，因為女兒說：“我不知道如果我也這樣會怎樣？”

孩子有時候說話是會傷人的，但你要知道他們的傷害只是針對他們的情緒而并非針對你。如果你針鋒相對地反擊，雖然尋求了公平，但喪失了獲得第3選擇的機會。

當人生出現第3選擇，那么

第3選擇最本質上的思想其實是佛教講的不二，即無分別心。

我們通常把生活分成“工作”和“休息”，于是“不停地工作”和“退休后休息”成為了兩種選擇模式。第3其實我們可以尋找第3選擇：“做出貢獻，享受人生”。如果你有一個永久的使命，你就可以永遠活在高潮中，選擇奮斗，同時也是選擇了享受。最重要的是，有個愿意為之奮斗的使命。

關于選擇，寧和心理的20個建議

1.不驕傲自滿，放下自己總是正確的想法。

2.學會說“對不起”。

3.快速寬恕被輕視的感覺。你可以選擇是否被冒犯，如果你感覺被冒犯到，那么就別理會這種感覺。

4.不要給自己或他人太大的承諾，從小承諾開始。

5.順其自然，繼續遠行。

6.廣泛閱讀。

7.每天盡量去鍛煉身體。

8.保持充足的睡眠。

9.研讀鼓舞人心或者神圣的作品。

10.給自己一些時間，安靜地去思考。

11.對身邊的人表達愛和謝意。

12.合理地運用你的雙耳和嘴巴。

13.學會用時間、真心、寬容和肯定去慷慨待人。

14.不要去與別人比較。

15.心存感激，并且善于表達出來。

16.秉著無盡的熱情去為他人發現和創造偉大的勝利。

17.當事情不順利的時候，可以先休息一下。

18.如果真沒辦法達成協同，請記住在某些情況下“不交易”是最好的選擇。

19.當涉及他人的應變能力、缺點和優點時，你要一笑而過。

20.永遠不要忽視第3選擇的可能性。

為了讓更多人受益，寧和心理咨詢每周六上午的公益課堂幫助更多的家庭學會溝通，幫助更多的人更好的成長。這是一個更大的第3選擇，我們一直在堅持，有心事，找寧和，不管您是情感婚姻問題，家庭教育問題，我們有最專業的老師為您指導。