厭學情緒的產生、處置及如何選擇最佳調整時機——學習習慣養成系列課程（二）

關鍵詞：力量

You gain strength, courage and confidence by every experience in which you really stop to look fear in the face.

你靈魂中每一點力量、勇氣與自信的積累，都來自于你一次又一次地直視恐懼、面對恐懼。

當我們身體上產生問題的時候，我們會非常自然地到醫院去找醫生看病，積極配合大夫治療。但當我們心理遇到一些問題時，大多數人還是習慣于“自我消化”，或者找朋友傾述，有的甚至怪力亂神，卻不懂得及時接受專業的心理救助。

為什么會有這樣的差異呢？

原因很簡單，人都喜歡躲在舒適區，當心理出現困擾時，要走出舒適區、改變自己、面對痛苦很難的，而要解決成長中的問題，只有經歷痛苦才能獲得成長、發生蛻變。

隨著社會的發展，大眾對身心健康的關注，面對心理問題我們不再是羞于啟齒，可如何界定最佳求助機會，還需要我們多為大家做一些科普。下面，以家庭教育為例，看看我們咨詢師何時出現，能夠給大家提供最佳的幫助。

家庭教育中比較嚴重的問題莫過于孩子厭學。我們來看看，孩子是如何一步步走向厭學的。

一個孩子厭學，可能是在學校適應不良、學習成績退步、與老師同學有一些具體溝通上的矛盾、家長老師的批評不能接受、身心疾病困擾等諸如此類的原因導致。

如果孩子本身性格的敏感，自信心不足，做事行動不力，孩子無法融入學校，往往會有這樣一些想法：“別人怎么看我呀”，“老師會不會說我呀”，“我學不好、考不好怎么辦呀？”孩子一旦落下功課，低年級的還好，初中以后的孩子就需要費很大力氣才能跟上教學進度，如果跟不上學習進度就容易形成各種問題。情緒問題、學習問題、心理疾病往往會形成閉合的惡性循環。

人的心理防御機制包括五大類，十六種。心理防御第一項就是否認，典型的表現是“我不承認我有問題”。除了否認機制之外，還有一種壓抑機制，這是一種“動機性的遺忘”，例如，我們常說“我真希望沒這回事”，“我不要再想它了”。

我們常遇到多動癥的孩子，孩子入學前家長可能也覺得有一些不對，孩子比一般同齡人頑皮，但大家主觀上是不愿承認自己孩子有問題的，一直拖到孩子正式上小學，當孩子因為坐不住，擾亂課堂紀律，屢教不改，被老師告誡、勸退時才過來找我們，孩子家長都很無助，錯過了最佳治療時期，不被接納和認可，孩子覺得很痛苦。想象一下，如果能在學齡前接受行為矯正治療，形成良好的行為機制，上學時就不會出現這樣的困擾了。

同樣，說起厭學，很多的孩子不是不想回到學校，而是無法回到學校，他們是無奈、不能、不敢、做不到。孩子們想要改變，但是卻不知道如何改變，這時候孩子們就需要專業的幫助，如果能夠及時的給孩子一些技術上的指導，家人的支持和幫助，孩子就很容易跨過這個坎。

孩子最初出現問題時，主要是在情緒上，這時孩子并不以為自己解決不了，因為否認在起作用。他們可能因為不喜歡那個老師，而慢慢不喜歡那門功課，即使后來換了老師，想再跟上就困難了。當問題嚴重到孩子意識到時，往往很嚴重了，孩子自信屢次被打擊時，容易出現習得性無助，無法承受現實壓力，出現退縮性回避。

家里有孩子出現厭學，父母心急如焚，卻不知如何解決，其實，孩子厭學的問題，經過專業的心理咨詢一般十幾次，二十幾次咨詢即可以完成自信心提升、學習興趣養成、返校復學的過程。

作為家長，面對孩子的問題往往會覺得束手無策，主要在于我們在這方面的專業知識支撐不夠。

那么作為家長我們該如何去學習？

我們知道現在有一種終身學習的理念，我們有一個說法叫做“父母好好學習，孩子天天向上”。

父母想讓孩子好，首先父母得自己好。學校老師傳授的是文化知識，孩子怎么做人，孩子的生活習慣，學習習慣怎么養成，其實都是家庭教育帶來的。

為什么別人家的孩子學習優異、聽話懂事，而我家的孩子我說什么他都不聽呢。

當我們說一個孩子學習不好，不聽話，不守規矩，管不住自己，我們對孩子有一大堆指責抱怨的時候，作為父母首先要反思自己，為什么孩子是這樣的？

每個孩子從出生的那一刻起都是一張白紙，沒有任何問題，為什么十年左右時光，孩子就出現如此大差異？

是不是我們的教育方法哪個地方出了問題？

一個有問題的孩子，身后必然站著一對有問題的父母，這是普遍的定律。

一般對于中小學生的心理問題，除了個案咨詢，我們還需要進行家庭咨詢治療。

當家庭環境變好了，孩子才有改變的溫床。

就像種花、種菜一樣，種子再好，如果土壤是貧瘠的，再好的種子也長不出好苗來。

所有的父母都想讓孩子學習好，考第一。也許有的家長會說，“我不要求我的孩子考一百分。”但實際上如果孩子考一百分，家長肯定也很開心，是不是？我們不會強行的硬性的要求孩子一定要學好，但是我們的潛意識里是渴望孩子學的好的，這代表孩子能夠勝任他的學習，這是孩子的勝任力。

我們每個人都有自己的使命，家長的使命是撫養孩子，教育孩子，引導孩子；而孩子在學生階段的主要使命就是好好學習，健康成長。怎么能更好的完成各自的使命呢？

也許該是我們做點什么的時候了！

現在提倡給孩子減負，但是實際上孩子的課業壓力還是是很大的，除了學習專業知識之外，孩子們還要學習一些自己的興趣愛好特長等。孩子放暑假的時候，我們基本上都可以看到，幾乎沒有孩子不報輔導班的，那么孩子為什么要報輔導班？

很多家長擔心別人家的孩子都去報輔導班了，自己的孩子不報輔導班會跟不上學業。有一句話，叫“不要讓孩子輸在起跑線上”，社會上急功近利的心態會嚴重影響家長的判斷。

其實，學習是長跑，人生是馬拉松，只要態度端正、方法對頭，領跑機會誰都有，彎道超車也不難出現。

孩子上輔導班的情況分兩種：一種是學習不好的孩子，他們在某門功課上有差距，想通過輔導班補課來跟上學業，另一種是學習特別好，有些是前三名的孩子也要報輔導班。這些孩子學的好像已經夠好了，為什么還要報輔導班呢？我們發現學習成績好的孩子上輔導班不一定是家長要求的，有的是孩子自己要求的。這些孩子看到同學們都報輔導班了，擔心自己不報輔導班下一個學期會很吃力。

我們每個人對未來的事情既有預期也有一些不確定性，不確定性會讓我們產生焦慮情緒。這種焦慮在家長和孩子身上都有體現。去年，有一位來訪者告訴我他的女兒自己要求報了七個輔導班，其中有孩子一直上的語文、數學、英語輔導班，還有葫蘆絲、古箏、跆拳道興趣愛好類輔導班，但是加起來整整七個。假期孩子除了要做假期作業，還有輔導班的作業，這個孩子的假期過得比上課還忙。

孩子對一些興趣愛好感興趣是好事，但是作為家長我們需要好好考慮一下，孩子不斷上輔導班到底能收獲到多少？除了收益會不會存在損害因素？

興趣是啟迪，節假日是為了讓孩子休整、放松、體會成長快樂的。如果孩子一直在高壓狀態下，時間久了孩子會出現倦怠，引發對學習的厭惡情緒。

本來學習是個體內在需求，一旦學習對孩子來說成為一種壓力性的事件，學習承載著孩子過多的欲望和壓力，這樣大腦的興奮區就和學習發生了斷聯。人的潛意識是尋找舒適區的，如果學習一直處在壓力區，時間久就不愿意接近了。

今年暑假這個孩子一個輔導班都沒上，家長讓她去正常學習的英語班，她也不去了，出現了明顯厭倦情緒。這就事與愿違了，因此，當孩子出現過度學習意愿時，家長要幫助孩子做好督導，引導孩子用細水長流，循序漸進的態度進行學習。

學習是延遲滿足，一定要克服過度思想，過猶不及！

當孩子正進入青春期，家長會跟我們反映說沒法給孩子溝通，一說什么，就說“不知道”“無所謂”“你愛怎么樣就怎么樣”，孩子把心里的大門關上了，不再與家長溝通。

孩子對學習的態度從可能由小時候最初的聽話，到因為青春期自身小情緒引發迷惘，到關注點過多、努力不足、勝任不良，到因為落下隊伍引發厭煩、退縮。

正因為孩子對自己這些問題缺乏把控的，所以需要家長幫助孩子進行及時引導。

當引導不力時，要及時接受專業幫助，不要等問題嚴重了才想起來找咨詢，每一個虧空都要幾倍的努力去償還，有的損傷根本無法修復或者即使修復也會留下疤痕。

愿天下父母都能更加智慧、充滿覺知！

愿所有的孩子都平安快樂、健康的成長！