如何面對戀愛遭拒？——15條建議（之三）

【編譯首發】如何面對戀愛遭拒？——15條建議（之三）

By SHIKHA THAKUR

當你被某個人吸引或墜入愛河時，你希望這種感情能得到回應。但這不一定會如愿。

被你愛的人拒絕可能是極度痛苦的；它會讓你感到沮喪與失望。但當你明白這種感覺只是暫時的，并嘗試去處理這種情況時，你就能很快擺脫它。

面對被拒的15種方法之（11~15）

11. 愛自己

“尊重你自己，愛你自己，因為從來沒有一個像你這樣的人，而且也永遠不會有。”——奧修

自我肯定非常重要。當你尊重、并愛自己時，你就會很容易克服與拒絕相關的負面情緒。一旦你意識到自己的富足，你就能回到健康的生活中。試著把注意力放在你所擁有的東西上，它可以是你的家庭、工作，或者任何其他的好東西。追求美好的事物，擁抱你的生活。

12. 不要阻礙自己

從已經發生的事情中學習，不要讓被拒絕阻礙你做任何事情。花點時間來處理你的情緒，但不要讓情緒結冰長達幾個月。關注你的個性和生活，不斷嘗試能讓你快樂的不同事物。從小步開始，萬一摔倒了，就爬起來再行動。但不要停止。

13. 向專業人員咨詢

如果你無法從你親近的人那里得到幫助，或對與家人或朋友交談感到猶豫不決，那就向治療師尋求幫助。專業人士能夠理解你的經歷與感受，并為你提供恰當的支持。他們的話會幫助你擺脫痛苦和焦慮，讓你走向積極。

14. 注意這只是暫時的

世界上沒有什么是永久的。痛苦、尷尬、難堪、沮喪的感覺會隨著時間的推移而逐漸消失。一旦你明白了這一點，在生活中前進就會變得更容易。雖然它有些困難，但不是不可能的。

15. 保持積極樂觀

一遍又一遍地想，或經歷負面情緒可能會對你造成傷害。有時，即使你在朝著正確的方向發展或在自我努力，這些感覺也會突然出現。這就是為什么保持積極的心態很重要。記住，這只是一次拒絕，未來你總會有機會找到真愛。

拒絕很傷人。但它只是人生的一個階段，會過去的。與其讓自己陷入陰暗的區域，不如努力提升自己，在生活中前進。幾個月或幾年后，這些就都不重要了。試試上面提到的這些技巧，你會開始對生活感到樂觀，并記得保持快樂。