出軌后如何重建信任：15條有用建議之1~5

【編譯首發(fā)】出軌后如何重建信任：15條有用建議之1~5

Shikha Thakur

我們帶著希望積極地開始一段戀情。當你開始一段關(guān)系的時候，你可能完全不會想到欺騙你的伴侶或者被他們所欺騙。然而，現(xiàn)實可能是殘酷的。不忠不僅讓人心碎，而且是具有毀滅性的，特別是對于一個深愛著、且盲目地信任伴侶的人來說。

但是當你發(fā)現(xiàn)你的伴侶出軌的時候你會怎么做呢?或者你曾經(jīng)出軌，但現(xiàn)在想要彌補?有些人可能會說正確的做法是分手，然后繼續(xù)新的生活；其他人可能建議給你/你的伴侶第二次機會。

如果你真的想給這段關(guān)系第二次機會，這篇文章就是為你準備的。這篇文章反映了在出軌后重建信任的可能性以及如何去做。

出軌后你能重建信任嗎？

你可以重建信任，但這需要耐心、時間和努力。當然，還需要雙方共同的承諾。

不忠并不一定總是意味著一段關(guān)系的結(jié)束。出軌也并不總會導(dǎo)致分手或離婚。有時候，在重建信任之后，一段關(guān)系甚至變得比以往更加牢固。但這只是當一個人意識到自己的錯誤，想要糾正一切，并決心去穩(wěn)固這段關(guān)系時，才會如此。

如果出軌的一方感到內(nèi)疚，并尋求伴侶的原諒，那么他們必須做的第一件事就是立即結(jié)束這段婚外情。他們應(yīng)該盡一切努力贏得信任，并證明無論發(fā)生什么事都不會再犯。

出軌會破壞一段關(guān)系，而要修復(fù)創(chuàng)傷，雙方必須合作并對他們的關(guān)系有信心。背叛者需要重新恢復(fù)平衡，承認自己犯下的錯誤，給予空間去療傷；而被背叛的人需要給予時間，擁有內(nèi)在力量和勇氣。婚外情看似難以應(yīng)對，但肯定的是確實可以做到。

出軌后重建信任的15條小貼士

在經(jīng)歷一段不忠之后，想要繼續(xù)前進是很困難的。但沒有什么是不可能的。一點點的調(diào)整以及一點理解可以幫助你重建信任。下面的建議可以幫助你對未來的感情生活重拾希望。

1.開誠布公地溝通

當雙方都同意拋開過去，一起向前看時，溝通時應(yīng)該更坦誠。導(dǎo)致外遇的原因是什么?怎樣才能避免這種事情再次發(fā)生?

在重新開始之前，這些細節(jié)都需要進行澄清。誠實的交談會使你對忠誠的伙伴逐漸產(chǎn)生信任。你也可以談?wù)劄槟銈兊年P(guān)系創(chuàng)造新的邊界。

2. 承認自己的過錯

背叛的一方不應(yīng)該把錯誤歸咎于忠實的伴侶或第三者。在某些情況下，被背叛的一方可能有一些缺陷，比如自控力差，認為這段關(guān)系是理所當然的，或者缺乏溝通，這些都可能導(dǎo)致伴侶另尋他處。出軌的原因可能有很多，但出軌的一方不能以此為借口來為自己的行為辯護。

3.給伴侶一些時間

出軌的一方需要時間來意識到錯誤有多嚴重，做一些計劃來重新獲得信任，并有足夠的力量來面對后果。

另一方需要時間來接受所發(fā)生的事情，發(fā)泄，繼而冷靜下來，并決定是否繼續(xù)這段關(guān)系。給彼此一些時間，可以幫助彌補落差。

4. 道歉

你知道傷害已經(jīng)造成了，同時也影響了兩個人的生活。修復(fù)關(guān)系的第一步是真誠地承認自己的過錯。如果你真誠地道歉，你的伴侶可能會愿意向前看，為你們的關(guān)系開啟新的篇章。

5. 忽略閑言碎語

如果你的朋友告訴你不要相信一個出軌的人，或者“騙子永遠都是騙子”，千萬不要沒有好好考慮就聽信他們的話。你比任何人都更了解你的伴侶。如果你覺得出軌只是一時沖動的錯誤，那么你可能想給你的伴侶一個機會來改過自新。