關于心理咨詢，有些人希望每次都有收獲，甚至有些人希望能立竿見影、一下子就把問題徹底解決了。這種心情可以理解，但這不現實。就好比生病了吃藥，很多藥都是吃幾天以后才能見效的，心理咨詢也是一樣的。有些人在這個咨詢師那里咨詢一、兩次，在那個咨詢師那里咨詢一、兩次，一直在更換咨詢師，總是希望能遇到一個讓自己一下子就“豁然開朗”的咨詢師。結果呢，換了不少咨詢師，不但沒有取得理想中的“速效”，反倒浪費了不少時間和金錢。那么，心理咨詢需要做幾次呢？可以從以下幾個方面估計一下。
1、問題的持續時間 ??
如果問題是最近才出現的，持續時間在2、3個月之內，這樣的問題往往比較單純，屬于“急性”的，那么，咨詢起來相對比較容易，一般5~10次即可解決。反之，如果問題已經持續很長時間了，超過2、3個月，甚至超過1、2年了，那么，咨詢起來就比較困難，往往需要10次、20次，甚至更多。
2、問題是否反復發生 ??
對于持續時間不長的問題，如果過去從未發生過，則咨詢起來比較容易，一般5~10次即可解決。反之，如果過去已經發生過多次了，那么，咨詢起來就比較困難，往往需要10次、20次，甚至更多。
3、問題的大小 ??
問題越大（比如遭遇了自然災害、發生了車禍、被人毆打、被撤職、重要考試失敗、等等），咨詢起來越比較容易，一般5~10次即可解決。反之，問題越小，咨詢起來越比較困難，往往需要10次、20次，甚至更多。
總之，心理咨詢很少1、2次就能解決問題的，快則3~5次，慢則5~10次。對于持續時間較長的、反復發生的、特別是沒有明顯誘因的，往往需要20、30次以上。對于心理成長，需要的咨詢時間更多，少則半年，多則1、2年甚至更長時間。
