心理咨詢(xún)后，我成長(zhǎng)了嗎

?“心理咨詢(xún)后，我成長(zhǎng)了嗎”

        在生活當(dāng)中，當(dāng)我們感覺(jué)到自己無(wú)力、絕望、痛苦不堪，僅靠自己個(gè)人的力量而無(wú)法面對(duì)承擔(dān)的“問(wèn)題”時(shí)，我們就可以求助親朋、或者去做個(gè)人心理咨詢(xún)或者參加心理團(tuán)體成長(zhǎng)。

  那如何能“知道”自己是成長(zhǎng)了呢？一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法就是：回到生活當(dāng)中去，和現(xiàn)實(shí)生活去做鏈接。我們每個(gè)人從呱呱落地開(kāi)始，就是在“關(guān)系”中成長(zhǎng)為今天的樣子，我們的傷害、感受、信念都從現(xiàn)實(shí)生活關(guān)系中體驗(yàn)而得，所以真正療愈開(kāi)始的地方，也可以說(shuō)是現(xiàn)實(shí)生活。心理咨詢(xún)師，只不過(guò)是在你還沒(méi)有力量去獨(dú)自承擔(dān)“事件”時(shí)的“過(guò)渡客體”，而當(dāng)你真正成長(zhǎng)起來(lái)的時(shí)候，你面對(duì)同樣的“問(wèn)題”時(shí)，你就可以去覺(jué)察你內(nèi)心體驗(yàn)到的感受和認(rèn)知是否還和過(guò)去一樣？是否有新的感受和認(rèn)知浮現(xiàn)出來(lái)。真正的“心理的成長(zhǎng)”就是要打破心理固定的應(yīng)對(duì)模式，突破僵局，讓心理能量流動(dòng)起來(lái)，這樣才有可能向心理成長(zhǎng)的方向邁開(kāi)腳步！

   有時(shí)，心理成長(zhǎng)也是一個(gè)反復(fù)“回爐”演練的過(guò)程。很多人通過(guò)幾次心理咨詢(xún)后，就期望面對(duì)生活時(shí)能如超人般所向披靡、披荊斬棘、無(wú)所不能，我想這點(diǎn)就是你的咨詢(xún)師Ta本人也做不到。佛說(shuō)“生命無(wú)常”，“無(wú)常”也就是指“變化”。只要人活著，就是活在“變化”當(dāng)中的，那又如何能用固定的東西來(lái)扼制生命的流動(dòng)呢？“問(wèn)題”的出現(xiàn)是對(duì)成長(zhǎng)的邀請(qǐng)，可怕的不是生活中出現(xiàn)了“問(wèn)題”，可怕的事當(dāng)“問(wèn)題”來(lái)臨時(shí)我們無(wú)力以對(duì)，因此，我們真正需要的是要心靈強(qiáng)大起來(lái)，以吾之心隨世間沉浮，我自寵辱不驚、去留隨意。

 一個(gè)擁有健康人格的人，Ta會(huì)愿意和這個(gè)現(xiàn)實(shí)的世界去做鏈接，也愿接受這世界有善良和丑惡，有美好也有殘缺、有憎惡也有感動(dòng)。
  從心理專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，我們每個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程大致要經(jīng)歷這三步曲：想象世界（嬰兒時(shí)期）—過(guò)渡世界（母嬰關(guān)系）—現(xiàn)實(shí)世界（個(gè)體成長(zhǎng)后）。那么，在心理成長(zhǎng)的過(guò)程中，心理帶領(lǐng)導(dǎo)師或者說(shuō)心理咨詢(xún)師，Ta就是那個(gè)在和你關(guān)系中充當(dāng)橋梁的“過(guò)渡客體”，而在你們的關(guān)系世界里就是“過(guò)度世界”，而成長(zhǎng)的力量最終會(huì)讓你想要奔向更廣闊的現(xiàn)實(shí)世界，伸展自己的生命能量，和這個(gè)豐富多彩的現(xiàn)實(shí)世界去鏈接去碰撞去活出你自己！

 愿你的成長(zhǎng)之路踏破荊棘，依然一路繁花，希望相隨！
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