日常生活中，不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷：
時(shí)而不太開心，莫名的低落，做事情好象缺乏興趣，也沒有動(dòng)力。覺得自己的生活沒有意義。甚或有種迷茫感，不知道自己的未來要去往哪里？但日復(fù)一日卻又好象心有不甘。
生命苦短，想讓自己擁有快樂和滿足。但又這么無奈，想而不得，感覺卻有心而無力。
孤獨(dú)，空虛，不時(shí)襲來。只有在奔波忙碌中，方才忘卻。那樣無人與言的感覺，只等夜深人靜時(shí)，獨(dú)自品味。
如果是這樣，我想說，這可能和你童年時(shí)遭遇的情感忽視有關(guān)，當(dāng)然，也只是說可能。
簡單來說，情感忽視是一種在關(guān)系中沒有得到足夠的情感回應(yīng)所造成的創(chuàng)傷。
尤其是童年時(shí)期的情感忽視最糟糕。即如小孩，或哭或笑，沒有被父母及時(shí)關(guān)注到，情感上缺失父母的回應(yīng)和撫慰。這種情況下，孩子的感情是中斷的，內(nèi)心是孤獨(dú)的。這種不被關(guān)注或回應(yīng)的體驗(yàn)一旦形成，在孩子的無意識(shí)中，就會(huì)認(rèn)同父母給自己傳遞的信號(hào)。這個(gè)信號(hào)，即自己是不重要的，是不值得被愛的。
當(dāng)這種感覺沒有被及時(shí)處理好，那在未來的成長中會(huì)不斷的被激發(fā)出來，成為無法擺脫的陰影和困擾。在關(guān)系中經(jīng)常會(huì)感到孤獨(dú)，除了自己沒有其他人，甚至?xí)奶摂M的世界里尋找安慰。
因此，被情感忽視的人是孤獨(dú)的。
他們是不合群的，習(xí)慣于把自己隔離或封閉起來。幾乎不會(huì)主動(dòng)表達(dá)自己的想法，也無法跟人親近，也不認(rèn)為自己能與他人建立良好的關(guān)系。
他們性格敏感，習(xí)慣猜測，由于沒有充分的感覺到被愛，所以他們就會(huì)過分的認(rèn)為一切都是自己的錯(cuò)。總覺得沒有人會(huì)喜歡自己，即使是別人的一個(gè)眼神或者不經(jīng)意的一個(gè)動(dòng)作。他們都會(huì)解讀為我被嫌棄了，我不被喜歡了。
如果你身上有這樣的感覺，那我們怎么去解決這些影響呢？
第一，不要逃避，重新看待自己。
找一個(gè)讓自己感覺到安全的人，跟對(duì)方產(chǎn)生情感連接，并且告訴對(duì)方你需要得到哪些情感支持以及回應(yīng)。如果你身邊沒有這樣一個(gè)人也沒有關(guān)系，可以尋找一個(gè)你信任的咨詢師進(jìn)行連接，你會(huì)在這里體驗(yàn)到被接納，被看見。
第二，愛自己。對(duì)自己要有同情心，不要對(duì)自己過于苛刻，不要把問題都?xì)w為是自己的錯(cuò)，試著接納自己。當(dāng)你能夠跟自己連接起來，那么你同樣也可以跟其他人建立一段舒服又滋養(yǎng)自己的關(guān)系。
第三，嘗試去參加一些群體活動(dòng)，可以去做一些功利和慈善。當(dāng)別人因?yàn)槟愕母冻龆械綔嘏瘯r(shí)，一定也會(huì)回饋你美好的東西。這時(shí)候你能明顯的感受到自己是有價(jià)值的。
唯愿看到這里的你，對(duì)自己再多些信心和勇氣，為讓自己的感覺越來越好，付出一些也值得，你說呢？
祝福你！
王煥敏
