什么是心理咨詢，那些人才需要？

生活我經常被問到；孫老師，你是咨詢師，你來說說我都有什么問題？這個問題，就像去醫院看醫生，什么都沒說，什么檢查都沒做就對醫生說，你不是醫生嗎，你來說說我有什么病是一樣的道理。看來有不少人對心理咨詢不太了解。接下來我們就聊聊什么是心理咨詢？那些人適合做心理咨詢，以及心理咨詢的范圍和原則是什么，

人作為社會性的動物，難免受到心理、身體，和社會的影響從而產生不適的感覺，比如考試焦慮，離婚等重大事件打擊后的抑郁，身體疾病導致的緊張不安，疫情期間恐慌害怕，情感困惑，人際交往等等問題，這些都稱為正常的心理，根據這些問題的持續時間，嚴重程度和是否泛化來判斷一般心理問題還是嚴重心理問題，又或者是疑似神經癥，這些都是在心理咨詢的范圍。如果達到了神經癥以上，比如應激障礙，心境障礙，或者精神病等心理疾病的程度就超出了單純的咨詢范圍，需要服用藥物等恢復到可咨詢的范圍才能做心理咨了。

心理咨詢的原則

1是助人自助；什么是助人自助呢，就是咨詢師幫助來訪者解決問題的過程，而不是咨詢代替來訪者解決問題，比如該不該離婚，咨詢師通過會談的形式就像一面鏡子，如實的幫你把你忽略掉或者沒有看到甚至潛意識里的想法呈現給你，并且給你提供一個新的視角，幫助你看到發生在身上的事情，從而重新看待和調整自己。

2咨詢的保密原則，咨詢師和來訪者所有會談內容都是保密的，除非特殊情況比如自殺，或者傷害他人的動機需要向有關部門報告。其他一切都在保密范圍之內的。

3，除了咨詢關系以外不能有其他關系。避免了在咨詢中因為你是我的什么人，我在咨詢需要更怎么樣等問題。這樣就違背了咨詢倫理，也會影響咨詢效果。

最后，那些人適合做心理咨詢呢？有自知力，認為自己是有問題，有改變意愿和求助的動機。聊到這里，你可能會問，心理咨詢師每天都要接受很多負面信息，他們怎么辦呢，是的，心理咨詢師也是需要處理自己情緒和問題的，并且在開始做這個工作之前就具備了清空，倒空自己的能力，這也是要求咨詢師必須具備的一項技能，另外我們也有自己的督導老師，現在，你對心理咨詢了解了嗎？

我有個來訪者她說她和男朋友在一起3年了，也養了他男朋友3年，這期間所有的經濟開支都是她出，今年她又買了房子，經濟壓力突然倍增，看到男友還是我行我素，每天除了沒黑沒夜的打游戲什么都不做，也不去工作這讓她很憤怒，生氣和委屈，找我的咨詢目標是怎么讓她男友變得有上進心起碼出去工作。我的給她的建議是，你能夠改變自己與他的相處模式去影響他，卻不能改變他，除非他自己愿意。