世界很吵，做自己就好
每個人都是獨一份的，沒有第二個一模一樣的你。
阿德勒說過：“就像你找不出兩片完全一樣的樹葉，這世上也找不出兩個完全相同的人?！?/blockquote>每個人都有自己的特點和脾氣，所以我們得看重自己這份獨特。世界很喧囂，做自己就好。 ??可好多人都做不到這一點，為啥呢？因為想活出自己的過程中，咱們常常因為能力還不夠，就開始著急、焦慮。這種焦慮會讓人心神不寧，還會讓人找不到前進的方向。所以啊，想好好做自己，得先學會不焦慮才行。
有個小伙子特別喜歡音樂，可他家里人跟音樂一點兒關系都沒有。所以他選大學專業的時候，家人讓他選了大家都覺得穩當的師范大學。結果到了大學里，他又被調到了護理專業。
雖說專業換了一次又一次，但小伙子心里一直不開心——他是真的太喜歡音樂了。為了做自己喜歡的事，他一邊學著護理的課程，一邊在學校里當校園歌手。可這段日子里，他心里總覺得不踏實。畢業后，他去醫院做了實習護士，每天的工作又多又雜，那種不安的感覺變得更強烈了，他幾乎不知道該往哪兒走，也沒了往前沖的勁兒。 ??
好在小伙子沒放棄音樂，一直堅持著自己的愛好。最后，他真的成了一名成功的歌手。他選擇自己做主，走出了一條只屬于他自己的路。
其實在做好自己的過程里，不用太著急。你可以靜下心來問問自己：我到底想要什么？咱們得尊重自己心里的想法，找到自己的夢想，然后一步一步朝著夢想走。
在追求自己想要的生活時，焦慮大多是因為咱們不知道未來會怎么樣，總擔心未來會不會像自己想的那樣好?？?a title="焦慮">焦慮根本幫不了咱們解決問題，要是太焦慮了，反而會讓咱們沒法好好做決定，也沒力氣去行動。正確的做法是：管好自己的情緒，別讓焦慮影響咱們判斷和做選擇。
美國有個作家叫海倫·凱勒，她兩歲的時候因為生病，眼睛看不見了，耳朵也聽不見了。盲和聾這兩個障礙，讓她的生活變得特別難。那時候海倫看不到未來的希望，心里又焦慮又不安，她覺得自己的命運根本不在自己手里，不知道會被帶到哪兒去。幸運的是，她的家人和老師一直鼓勵她學習，陪著她認識這個世界。 ??
最后，海倫·凱勒學會了用手語和盲文跟別人交流，還成了一名特別優秀的作家和演說家。她的故事鼓勵了好多盲人和有其他殘疾的人，也讓更多人明白：身體有殘疾不可怕，照樣能做自己的主人！
海倫的故事告訴我們，身體殘疾并不是追求自我的攔路虎。只要咱們肯努力，就能掌控自己的命運，實現自己的夢想。
有時候，那種沒法活出自己的焦慮，還常常因為咱們太在意自己的缺點和不足，卻忘了自己還有優點和長處。這樣一來，咱們會覺得自己不如別人，特別無助，而這種感覺又會讓焦慮變得更嚴重，就像繞圈子一樣，越陷越深。所以，咱們得正視自己的弱點，同時把自己的優點發揮出來，讓自己一點點進步、慢慢成長。
不管遇到什么困難和挑戰，只要咱們一直堅持發揮自己的優勢，不停學習、不斷探索，就一定能跨過那些障礙，活出自己想要的樣子，實現夢想。 ?
還有個年輕人，他想學畫畫，可他爸媽希望他當醫生。
爸媽跟他說：“當醫生多體面啊，工作又穩定，而且年紀越大越吃香，你最好選這個?！卑謰屨f話的聲音不算大，但語氣特別肯定，沒給他反駁的余地。
這個年輕人以前從來沒跟爸媽唱過反調，可這次他猶豫了——他是真的喜歡畫畫。
想了好久，他還是決定堅持自己的選擇。頂著讓爸媽失望的壓力，年輕人朝著自己的夢想努力，最后真的成了一名優秀的畫家。
其實人生不管經歷什么，都是一個自己救自己的過程，沒人能替你過一輩子。所以，你必須自己做自己的主人，沒有退路可走。想活出真實的自己，需要勇氣，勇氣能幫咱們頂住外面的壓力；更需要智慧，智慧能幫咱們找到自己的夢想和目標。就像那個愛音樂的小伙子、想當作家的海倫，還有喜歡畫畫的年輕人，他們的智慧就是心里有明確的方向和目標，不被別人的想法干擾，勇敢地走自己的路。 ??
別人給你規劃的路，也許走起來安穩，不會出什么岔子，但這條路沒法讓你活出自己的價值。
《西游記》里有個情節：孫悟空出去找吃的的時候，用金箍棒給唐僧和師弟們畫了一個圈。他這么做是想保證大家的安全，不讓妖怪靠近?？伤麤]料到，要是一直待在圈里，唐僧就沒法經歷那些該有的磨難，也沒法成長，最后自然也成不了佛。
盲目跟著別人走肯定不行，那樣會變成別人的附屬品，沒了自己的想法；像唐僧那樣被圈在安全區里也不行，沒法活出真正的自己。最好的辦法，就是靜下心來，早點明白自己到底想要什么，這樣才能找準方向，走出一條屬于自己的路。
人生會遇到很多挑戰，在這種容易讓人焦慮的環境里，怎么才能做好自己呢？可以從以下幾點入手：
- 確定自己的價值觀和目標。知道自己看重什么、想要什么，能幫你更好地規劃人生，做出更明智的選擇。
- 培養自信心。有了自信，你面對挑戰和困難時會更從容，也更有勇氣去追求自己的目標，不會輕易放棄。
- 學會自我管理。自我管理包括管好自己的時間、控制自己的情緒、緩解心里的壓力等，這些都是能讓你掌控自己生活的關鍵能力。
- 不斷學習和成長。保持愿意學習的心態，能讓你不斷提高自己的能力和素養，這樣不管遇到什么挑戰，都能有辦法應對。
