優(yōu)惠套餐：焦慮情緒緩解改善、原生家庭創(chuàng)傷療愈、職場規(guī)劃、人際關(guān)系改善、強迫傾向改善、戀愛情感等

【服務(wù)描述】\n情緒調(diào)節(jié)是人們使用不同的方式策略對情緒的內(nèi)在反應(yīng)過程和外部行為表現(xiàn)進行監(jiān)控、評估、調(diào)整的自我管理過程，以維持身心健康和促進環(huán)境適應(yīng)。情緒調(diào)節(jié)困難者缺乏有效調(diào)節(jié)情緒的能力而無法維持情緒平衡。\n情緒調(diào)節(jié)困難的您可能正面臨以下困擾：\n-對自己的情緒感受和變化感到困惑、莫名其妙，情緒上來時影響正常處理事務(wù)；\n-會在短時間內(nèi)突然強烈爆發(fā)情緒，暴躁憤怒后往往會陷入沮喪低落，大起大落；\n-情緒調(diào)節(jié)策略不良，或向外宣泄打砸發(fā)飆傷害別人，或向內(nèi)壓抑生悶氣責(zé)難自己；\n-容易被情緒吞沒，想擺脫情緒困擾卻不能，無法自控，產(chǎn)生危險想法和沖動行為。\n情緒調(diào)節(jié)困難的影響因素復(fù)雜，可能是：\n-神經(jīng)生理和遺傳等器質(zhì)性影響因素，軀體、精神疾病的并發(fā)癥狀，持久的人格傾向；\n-不合理的認知信念和負性思維模式，責(zé)難、冗思、災(zāi)難化等非適應(yīng)性的情緒調(diào)節(jié)策略；\n-家庭功能不良，長期生活在被否定和忽視的環(huán)

【服務(wù)介紹】 如果你很少收到掌聲，如果你的原生家庭沒有給到你足夠的愛和鼓勵，如果你在成長過程中曾經(jīng)被信任的人貶損過，你內(nèi)心的某個地方會留下傷疤，如同一個填不滿的坑洞，你需要用很大很大的力氣去填補它去遮蓋它。但要記住，你是獨一無二的個體，世界上沒有第二個你，光這一點就足以讓你驕傲，不是嗎？用自己的方式去發(fā)光吧，總會有欣賞的眼神，再還沒有收到掌聲之前，先為自己用力鼓掌吧！ 【服務(wù)內(nèi)容】 1. 傾聽你的情緒，共情你的痛苦，為你提供溫暖和真實的支持 2. 分析和梳理當(dāng)下的狀況，嘗試找出一些原因 3. 改善自身狀態(tài)，找出自己的資源，重新振作 4. 促進個人成長，調(diào)整到更好的狀態(tài) 5. 和你一起探討你愿意探討的心靈問題 【服務(wù)價值】 1. 找到自己的資源和價值 2. 提高自尊和價值感 3. 學(xué)會接納自己的不完美 4. 提高自我覺察和反思能力 5. 促進成長，成為更好的你 【服務(wù)對象】 被自卑困擾