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焦慮情緒、原生家庭問題（8小時套餐）

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優惠套餐：焦慮情緒緩解改善、原生家庭創傷療愈、職場規劃、人際關系改善、強迫傾向改善、戀愛情感等

有效期：720天銷量：0

張曉霖 1天前在線上海 47歲女 ID:11814 收費助人1次收費助人54人

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婚姻情感職場規劃強迫驚恐親子關系

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個人成長、傾訴陪伴（8小時套餐）有效期30天

【服務描述】\n情緒調節是人們使用不同的方式策略對情緒的內在反應過程和外部行為表現進行監控、評估、調整的自我管理過程，以維持身心健康和促進環境適應。情緒調節困難者缺乏有效調節情緒的能力而無法維持情緒平衡。\n情緒調節困難的您可能正面臨以下困擾：\n-對自己的情緒感受和變化感到困惑、莫名其妙，情緒上來時影響正常處理事務；\n-會在短時間內突然強烈爆發情緒，暴躁憤怒后往往會陷入沮喪低落，大起大落；\n-情緒調節策略不良，或向外宣泄打砸發飆傷害別人，或向內壓抑生悶氣責難自己；\n-容易被情緒吞沒，想擺脫情緒困擾卻不能，無法自控，產生危險想法和沖動行為。\n情緒調節困難的影響因素復雜，可能是：\n-神經生理和遺傳等器質性影響因素，軀體、精神疾病的并發癥狀，持久的人格傾向；\n-不合理的認知信念和負性思維模式，責難、冗思、災難化等非適應性的情緒調節策略；\n-家庭功能不良，長期生活在被否定和忽視的環

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【服務介紹】如果你從未真正地被愛過，或許你很難自發地、投入地去愛別人。愛一個人需要有充沛的心理能量，也需要適當的共情能力，但如果你很少甚至從未被真正愛過，你可能自身就缺乏心理能量和共情能力，又怎么能被要求去愛別人，不是嗎？你在愛別人之前，首先要用力地愛自己。【服務內容】 1. 傾聽你的情緒，共情你的痛苦，為你提供溫暖和真實的支持 2. 分析和梳理當下的狀況，嘗試找出一些原因 3. 改善自身狀態，找出自己的資源，重新振作 4. 促進個人成長，調整到更好的狀態 5. 和你一起探討你愿意探討的心靈問題【服務價值】 1. 提高你的心理能量 2. 學習共情能力 3. 增強愛的感受力 4. 提高自我覺察和反思能力 5. 促進成長，成為更好的你【服務對象】有親密關系困擾的你覺得自己缺乏愛的能力的你渴望感受愛的你【服務周期】 1-4次咨詢，幫助你調整狀態、提升愛的感受力，增強內心

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