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化解關(guān)系不安全感,建立安全依戀
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弗洛伊德認(rèn)為,人類(lèi)最初的安全感來(lái)源于嬰兒時(shí)期與母親的緊密相連,而不安全感來(lái)自于嬰兒與母體的分離,出生即意味著安全感的喪失。親密關(guān)系中的不安全感指的是在一段親密關(guān)系中,一方持續(xù)性地感受到不安感、不確定感以及對(duì)關(guān)系的不安全感。對(duì)于關(guān)系不安全感會(huì)對(duì)個(gè)人的情感、生活造成嚴(yán)重影響,導(dǎo)致生活幸福感降低,更多體驗(yàn)到同伴拒絕,無(wú)力感,無(wú)法獨(dú)立積極解決問(wèn)題與挫折等。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師通過(guò)咨詢(xún)可以幫助你意識(shí)到并且逐漸填補(bǔ)內(nèi)心缺失的安全感,培養(yǎng)對(duì)他人的信任感,提高自我肯定以及自我悅納,調(diào)整親密關(guān)系相處模式,將關(guān)注點(diǎn)由外在轉(zhuǎn)為內(nèi)在,提升自我安全感,建立健康親密關(guān)系。建立合理信念 ,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值,提高歸屬感與內(nèi)在安全感。
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劉月
6天前在線
鞍山市
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從容應(yīng)對(duì)情感壓力,攜手共度人生起伏
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戀愛(ài)壓力是指雙方在戀愛(ài)過(guò)程中,由于無(wú)法應(yīng)對(duì)來(lái)自?xún)?nèi)部或外部的沖突,或戀愛(ài)后發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)與預(yù)期不同而產(chǎn)生的抑郁、 煩惱、失落、躁狂等消極狀態(tài)及行為反應(yīng)戀愛(ài)壓力源是多方面的,如伴侶壓力,家庭壓力,學(xué)業(yè)或工作壓力等,但最大的壓力來(lái)自于性格與價(jià)值觀的不和。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師可以為您緩解由各種壓力源帶來(lái)的戀愛(ài)壓力,改變您的不合理信念,幫助您合理應(yīng)對(duì)不同的壓力情境,減少戀愛(ài)中矛盾與沖突的爆發(fā),擁有和諧甜蜜的戀愛(ài)關(guān)系。
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調(diào)節(jié)人際關(guān)系敏感,修復(fù)內(nèi)在不安全感
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人際關(guān)系敏感是指在人際交往過(guò)程中,對(duì)他人態(tài)度、意圖、情感信號(hào)與社會(huì)信息的敏感程度,是一種重要的社交技能。然而人際關(guān)系敏感性過(guò)高的人群,會(huì)過(guò)度關(guān)注他人的看法與社交信號(hào),刻意避免與他人的沖突,分離焦慮感較高,在人際交往中容易膽怯且內(nèi)在自我評(píng)價(jià)較低。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師可以了解您在人際交往時(shí)遇到的困境,高人際關(guān)系敏感形成的原因,培養(yǎng)您的人際交往技能,改變不合理信念,提高您的社交自信與效能感,合理評(píng)估社交環(huán)境信號(hào)與他人的社交意圖與態(tài)度。
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卸下焦慮抑郁重?fù)?dān),從容應(yīng)對(duì)人生考驗(yàn)
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焦慮抑郁是人們面對(duì)即將來(lái)臨的事件,擔(dān)心出現(xiàn)威脅或不良后果時(shí)產(chǎn)生的一種緊繃狀態(tài)。焦慮潛藏在學(xué)習(xí)考試、職場(chǎng)發(fā)展、家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)壓力、社會(huì)交往、外貌健康、前途命運(yùn)等生活各方面,一遇到重壓就容易爆發(fā)。適度的焦慮有利于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn),而無(wú)現(xiàn)實(shí)依據(jù)的過(guò)度焦慮會(huì)造成嚴(yán)重?fù)p害。專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師為您提供溫暖的心理咨詢(xún)服務(wù),深入分析和妥善應(yīng)對(duì)焦慮抑郁問(wèn)題,陪伴您一起找到最合適的方式排解壓力,避免持續(xù)內(nèi)耗向病理化焦慮發(fā)展。
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