抑郁情緒是人們在負(fù)性生活事件中體驗到的以顯著而持久的心境低落為主要特點的消極狀態(tài)，其強(qiáng)度可以從輕微的失落感到極度的悲哀和絕望。遭受打擊陷入抑郁的您可能體驗到：悲傷、壓抑、失望、孤獨、沮喪、無助，甚至絕望、厭世的痛苦心情；消極的自我概念和評價，感到自己一無是處、前途無望，人生沒有意義；睡眠障礙、疲乏無力、食欲紊亂、性欲減退、身體疼痛等生理不適；行動緩慢，疏懶被動，頻繁哭泣，回避社交和日常活動，興趣和快感缺失。抑郁傾向的成因和發(fā)展復(fù)雜，可能是：個性內(nèi)向、低自尊、高神經(jīng)質(zhì)和不安全依戀，追求不現(xiàn)實的目標(biāo)，過度批判；負(fù)性的思維模式，反復(fù)糾結(jié)失敗的經(jīng)歷，自我否定，消極的歸因和應(yīng)對方式；家庭氛圍不允許表達(dá)脆弱，家庭教養(yǎng)方式不良，過度控制又缺乏情感支持；突發(fā)刺激性的生活事件，加上各方面累積的精神壓力，一時難以接受和適應(yīng)。專業(yè)心理咨詢師為您提供溫暖的心理咨詢服務(wù)，深入分析和妥善應(yīng)對抑郁問題，陪伴您一起找到最

身為父母的你們，是否曾經(jīng)或者正在因為以下情況感到困擾呢？孩子叛逆不懂事，事事不順著家長的意，和家長對著干；和孩子沒說幾句話，就開始“針尖對麥芒”，最后不歡而散；孩子心里有事，寧可找朋友傾訴或者憋在心里，也不和家長訴說；常常搞不懂孩子到底心里在想什么，雖然住在一起，但是心理距離很遠(yuǎn)；這些情況只是親子沖突存在的一小部分表現(xiàn)。據(jù)研究表明，頻繁的親子沖突不僅會破壞父母和孩子之間的親子關(guān)系，還會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)情緒問題、行為問題，甚至影響到孩子正常的學(xué)習(xí)和社交生活。如果您發(fā)現(xiàn)家庭里親子沖突頻發(fā)，而您對此無能為力，甚至將矛盾激化了，放輕松，世上沒有化解不了的親子沖突，只有不會溝通的父母。壹點靈親子服務(wù)團(tuán)隊總結(jié)數(shù)十年一線親子教育的經(jīng)驗，并形成驗證有效的心理咨詢干預(yù)方案，已幫助數(shù)百個家庭消除矛盾，促進(jìn)親子有效溝通，使親子關(guān)系更加穩(wěn)固、親密與和諧。

通過分析和評估失眠嚴(yán)重問題背后的原因，緩解焦慮情緒，進(jìn)行正念，催眠，腹式呼吸等進(jìn)行放松，改變失眠，提升睡眠質(zhì)量。