我的心情至今不能調(diào)節(jié)，怎么辦？求老師分析

我的心情至今不能調(diào)節(jié)，怎么辦？求老師分析

女 此時(shí)此刻的心情，不太好！！！！！！！！！！！！！！！！！！

女 我是個(gè)學(xué)生，心情低落想的事情比較多，不會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，一點(diǎn)小事就會(huì)鬧挺一天，不會(huì)處理事情，不敢跟外人說(shuō)有些事?lián)p害了自己的利益也不敢說(shuō)，經(jīng)常鬧心負(fù)能量很多，持續(xù)了好幾年，伴有失眠，我感覺(jué)我活著真是太累了，怎么辦，謝謝各位能不能教教我，類(lèi)似于圖片上的這種小事也不會(huì)處理容易鬧心

女 怎么才能調(diào)節(jié)心情，怎么才能控制情緒？ (匿名)

您好，臥因?yàn)橹皩W(xué)習(xí)出了點(diǎn)問(wèn)題，不會(huì)正確調(diào)節(jié)，然后我的情緒就一度陷入低迷，本來(lái)最近調(diào)節(jié)的可以，可最近又因件事，我在盡力調(diào)節(jié)，可總覺(jué)得重蹈覆轍，想開(kāi)心，想忘記，想告訴自己一切都好。可有時(shí)候覺(jué)得很簡(jiǎn)單，但當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候卻又丹心，我該怎么辦呢？還有就是√一些不好的詞很敏感。 (匿名)

啦啦啦啦，啦啦啦，啦啦。我的心情很不好。

女 該怎么調(diào)整自己的心情 他

孩子舍不得離開(kāi)我！我走他就哭！把我的心都哭碎了！但是我沒(méi)有辦法！我和老公離婚了！我必需為孩子去掙錢(qián)！ (匿名)

我弟對(duì)生活失去信心，老是想死，老是糾結(jié)在過(guò)去的事情上，經(jīng)常煩躁，發(fā)脾氣。