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娶我
2016-11-14 08:10:25
抱抱TA
女 經(jīng)常失眠,睡不好覺,眼睛早上眼睛的事,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受,不想上學,家里人,覺得失眠很正常,但是我覺得失眠很難受,會變丑,心里壓力很大,學都不想上。
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王金波
您好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
許文慧
你好!!
滕嫻
你好
李麗
你好
周紅梅
你好
康建萍
你好
黃利瓊
你好,具體是怎樣的失眠狀態(tài)呢?
史丹鳳
你好,喜歡學習嗎?失眠和你的情緒有關(guān)
康建萍
失眠多長時間了?
陳志顯
您好
許朝輝
您好!
張慶儀
您好
張敏
您好
陳素娟
失眠來源于胡思亂想。越是恐懼,越是擔心,越容易導致失眠。可以通過專業(yè)咨詢來進行調(diào)整。
張柏和
你好
張銀玲
你好
孟慶祥
你的想有點多。找個咨詢師調(diào)整下。祝好。
娶我
我睡不著覺的時候眼睛有點會痛,哦,因為要學習,然后痛又有點難受,心情又不好,我知道不要想就不會,可是它就是會痛。
王 宇
你好
我也是。失眠第二天黑眼圈特別重,很丑,然后想早點休息,然后就睡不著。
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女 一整晚沒睡,總是失眠,而且第二天早上就還不想睡,關(guān)鍵眼睛還特別痛,頭特別脹 。心情總不是很好,學習也跟不上,心煩意亂。心里特別郁悶
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態(tài),心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉(zhuǎn)變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 睡眠不好,經(jīng)常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經(jīng)常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經(jīng)常感覺心率過快,莫名其妙的亂發(fā)脾氣,有時又很正常
(匿名)
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著,有時候一個小時,感覺自己學習上也沒什么壓力,什么了造成的
(匿名)
男 經(jīng)常失眠,睡不好覺,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受。
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現(xiàn)在感覺... 失眠了就是
女,26歲,我已經(jīng)失眠近兩個月了,感覺很累了就是睡不著,心里在想些亂七八槽的事情,白天有的時候覺得是小事,沒什么的,可就是喜歡鉆牛角尖,我覺得很累很累,想死都死不起的感覺,因為還欠好朋友的錢
女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
我快18了,但我感覺18如同80一樣,怎么辦?我不想衰老啊
(匿名)
女 您好,我是一名孕婦,最近總是胡思亂想,想以前的事,為以后的事?lián)鷳n,有時候會失眠,提不起精神!原因是我去年到今年前后做投資被騙了幾萬塊錢,而我一直在家也沒工作,我老公不知道,我們家庭條件一般,我心里覺得愧疚,可是卻無能為力彌補,一直過不去這個坎,因為現(xiàn)在懷二胎,心理壓力很大,卻無人傾訴,有點恨自己!
(匿名)
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女 經(jīng)常失眠,睡不好覺,眼睛早上眼睛的事,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受,不想上學,家里人,覺得失眠很正常,但是我覺得失眠很難受,會變丑,心里壓力很大,學都不想上。
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