男,25歲,這幾年我腦子里老是胡思亂想！比如說明天干嘛，明年干嘛。或者是其他的。腦子總是不受控制的想。白天想，晚上想，一天二十四小時(shí)轉(zhuǎn)。我是不想去想可是控制不住自己。有時(shí)候?yàn)橐患聦Ｅ＝羌狻Ｎ业哪X子都快炸了。還有記憶力一直減退。有時(shí)候想起來到桌子上拿手機(jī)。到了跟前卻忘了要拿什么了。心事也重。心慌，也沒有開心的時(shí)候，感覺這樣活著特累。我是一個(gè)性格非常內(nèi)向的男孩。想交朋友但是不愛說話，嘴笨，不知道該說些什么。我這到底該怎么辦那。有好心的人幫幫我吧！