我是一名大三小學教育的學生，大三馬上面臨著考教師資格證，試講，說課等，但是我的心里素質不好，平時上講臺或回答問題我都會很緊張，一緊張說話聲音就顫抖，我不知道怎樣去克服。 (匿名)

女,有個問題一直困擾我，就是初中的時候我學習一直名列前茅，上課非常積極，經常舉手發言跟老師同學相處都很好。然而上了一所市重點的高中后，在一次政治課上時事演講，我竟然緊張到聲音都發抖。我就發現自己好像不能像以前那樣了，自從上了高中學習放松了，學習的積極性也大大降低。之后的課堂上很害怕被老師點名回答問題，不知道為什么一起來發言就緊張到聲音都發抖。很困惑，就快要升高二開學了，怎么改掉這樣的壞習慣啊？ (匿名)

男 真的很難過，每一次開完支部會都是一次巨大的挫敗感，自己心理真的是存在很大的疾病，已經嚴重到上一次臺要提前一天開始緊張，真的控制不了自己，一想到上臺的場面就不由自主的緊張起來。明明已經準備好了，一上臺就亂了套，好幾次出現腦子里斷了片。 聽場下的人說你說的話太快，語無倫次，不知道在講什么。我也不知道自己怎么這么懦弱，明明知道這是自己的一個弱點，知道這樣不對，知道這樣的自己干不了大事，走的不遠，但是，，，還是改變不了，，都說上帝在給一個關上一扇門的同時也打開一扇窗，可是我的這個門怎么關得這么死。？ 真的感覺自己很失敗，做過副主任，當過班長，按理說得到這么多的鍛煉機會，到現在為什么還是這樣。 忘不了臺下別人不敢看自己的眼神，忘不了自己的語無倫次，忘不了自己胸口悶得就像半年沒有打開的房間，，， 更可怕這樣的焦慮已經引起了極大身體問題，醫生說腸胃不好和容易緊張和容易焦慮有關，上臺之前吃了醫生給開的扛抑郁藥，也沒有用，該緊張的還是會緊張。 落下這樣的病根應該是從高中說起，自己非常容易收到外界的干擾，高中的時候舍友深夜在廁所里看書，自己就會睡不著，說起來真的是天生的，其實他們并不算吵鬧，因為其他同學都睡的好好的，當時覺得自己好勝心太強，怕別人超過自己，才會出現焦慮情緒。或者可以說是羨慕嫉妒恨。自己學自己的，不要去管別人，要有自信，心胸要開闊，不要小肚雞腸，，這樣的道理我也知道，可是真的就像上臺會緊張一樣好像已經成了一種生理反應，完全控制自己，不管給自己怎么樣的心理暗示都不起作用。 真的不知道怎么辦，人際圈一塌糊涂，優點不突出，缺點太明顯，感覺自己太失敗，一無是處！ 這些話，第一次表達出來，不知道和誰說。

女 每次在課堂上回答問題都特別緊張，緊張到無所適從，手心直冒汗，話在嘴邊可就是說不出來 (匿名)

女 我想問我很容易緊張該怎么辦？考試緊張，面試緊張，上臺講話緊張，連上課回答問題都緊張 (匿名)

女,去講臺給老師背課文特別緊張，緊張到話都說不出來，明明背的很熟，給老師背的時候就像口吃一樣，特別委屈，

女 我高一學生，是這樣的，我現在每天都在焦慮害怕老師提問，然后過兩天又有我上臺講題的任務，現在我特別焦慮害怕，每天學不進去感覺自己很沒用，但是我這個人平時特別活潑開朗話很多，只要在公眾講話就發抖，您看怎么克服？ (匿名)

女 明天就要面試了，心理特別緊張，想象見到考官時會緊張地一句話都說不出來，甚至會嚇暈，以前也沒那么緊張，可這是我最后一次出人頭地的機會，這些年來一直被別人欺負，如果我能考上就可以理直氣壯地跟他們理論，考不上一輩子就受別人欺負，想到這個后果我心里壓力特別大，怎么才能考試不緊張? (匿名)

女,面對一個根本不愛你的老公，離開是最明確的選擇 (匿名)

男 因為自己一直有害羞心理想擺脫可是總是擺脫不了，08年剛剛從學校出來，自己什么都不懂，手高眼低的，換了好幾份工作都不合適，心煩意亂不知道該怎么辦，后來通過朋友介紹了份餐廳的工作，自己那時很害羞，為了擺脫這個害羞，我自己逼自己，我要戰勝它，誰知道自己精神崩潰了自己的那個美好的生活回不去了，從那次以后整個人就變了，變的呆呆的，自己就像一具行尸走肉一樣，請問我是什么病？