給力心理
女,平時特別開朗，什么事都不放在心上，但是一到晚上，尤其和男朋友（占有欲特別強，喜歡控制我的生活等等）吵了架就覺得心里特別憋屈，特別難受，就覺得自己要崩潰了，有時候就想不開，不想活，但是有狠不下心去死，所以就會自殘，也不是很嚴重，就是會在胳膊上用刀子劃幾道。我該怎么調節自己的心里？我覺得我現在這樣很不好，但又覺得除了自殘沒有其他方法可以宣泄自己心里的不痛快。求幫忙
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8條評論
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網友
婚姻家庭心理咨詢書
2025-03-25 19:19:33
咨詢師羅柳瓊
您好
2016-11-19 00:57:20
咨詢師陳志顯
您好
2016-11-19 00:59:20
咨詢師劉海艷
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你可能被控制壓抑的，有控制就有反抗，憤怒對內就會自傷，通過不傷人不傷己的辦法宣泄情緒，真實的表達，運動
2016-11-19 01:04:01
咨詢師王薇
你好
2016-11-19 01:07:49
所以我應該去跑跑步是嗎？可是這大半夜的去哪跑啊
咨詢師張銀玲
你好
2016-11-19 06:12:02
咨詢師張敏
您好
2016-11-19 07:11:16
有沒有人告訴我，我到底該怎么宣泄我的情緒啊？現在學會了抽煙，但也不是經常抽，最多一次抽兩三根，到底該怎么辦？
