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磕磕碰碰卻不言棄
2016-11-22 20:37:24
抱抱TA
白天就在想晚上睡眠的事,結果晚上就失眠了,這是怎么回事啊?晚上睡覺特別困難,給學習生活帶來了很大的影響
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王金波
您好!
磕磕碰碰卻不言棄
您好
史丹鳳
你好,順其自然
陳志顯
您好
王金波
您好!失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張太科
你好
陳志顯
你多大了,每天想什么呢
許朝輝
您好
周紅梅
你好
磕磕碰碰卻不言棄
可是白天控制不住想睡覺的事
張太科
多大了?
徐惠泉
你好,你多大
磕磕碰碰卻不言棄
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磕磕碰碰卻不言棄
控制不住自己,白天就在想晚上的睡覺的事,心慌
磕磕碰碰卻不言棄
然后晚上就睡不著
許文慧
你好!!
李君
不要在乎睡眠,越在乎你會存在問題
李君
偶爾的失眠,沒問題的
張柏和
你好
張銀玲
你好
王薇
你好
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女 每天晚上都會失眠,就算白天一天很累,到了晚上想早早的睡一覺,可是怎么樣都睡不著。所以百度了一下說的是可能是心理問題怎么解決呢
(匿名)
男 我是個學生,每天晚上想睡覺,但是又睡不著,不知道是怎么回事
(匿名)
女 白天睡多了,晚上睡不著了 ,煩死了……………………
(匿名)
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著,有時候一個小時,感覺自己學習上也沒什么壓力,什么了造成的
(匿名)
男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事,又沒有想什么。
(匿名)
近期內有兩三天睡不好,每天睡得很晚,而且很長時間睡不著,就大前天晚上九一晚上沒睡,害怕自己睡不著,然后前天晚上睡著了,醒過一次,昨天晚上又沒睡好,睡得時候就在想自己該怎樣睡著,半夜醒了就再也睡不著了,就迷迷糊糊的,最近快考試了,腦子里就浮現與考試內容有關的亂七八糟的……
(匿名)
女 一到晚上就睡不著即使眼睛再疲勞也不想睡,而且會變得很傷感很想哭,而且很委屈,但是又不知從何說起,白天就會正常很多,
(匿名)
女 晚上經常失眠怎么辦,就是睡不著,白天有感覺特別累,什么都不想干,
女,昨晚跟他鬧了脾氣,我一直不理他,把臉黑著,后來出來的時候他說我送你,我說不要,我自己回家,結果,他自己就真的走了、后來打電話給他沒接,又打了一次,我問他在哪,他說你不是生氣了,不讓我送你回去嗎,后來又回來找我了,我問他當真扔下我一個人走了,他說他沒走,去給我買水喝了……太讓人生氣了,真心搞不懂他到底是不是在乎我,連挽留都不挽留我
男 自己總感覺周圍的你切都是假的總有一種虛幻感
(匿名)
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