男,前幾個(gè)月去香格里拉，出現(xiàn)缺氧，很嚴(yán)重，快要窒息了，回來(lái)后得了焦慮癥，一直害怕會(huì)缺氧，腦子里一直想這個(gè)事情，不敢去封閉的地方，一個(gè)人的時(shí)候會(huì)害怕，得靠藥物控制不讓焦慮發(fā)作，我該怎么擺脫這個(gè)心理陰影。