女本人在幼兒園工作，但因為性格問題，膽小，悲觀，容易遺忘事情。較少和人交流，易緊張，對自己無信心，最近老是失眠，工作效率差。

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獲得公益心：

王金波
您好！
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您好
陳志顯
您好
段遠華
你好，有焦慮的情緒，什么時候開始的？
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都有兩個月了吧。是因為現在的工作，
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有時半夜醒來就睡不著。
許朝輝
您好
周紅梅
你好
徐麒麟
因為工作引起的嗎
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本來是想做好一件事，但緊張，反而做得更不好。又會在意別人的想法。
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是的。工作引起的。
徐麒麟
緊張了，會影響效果
徐麒麟
工作多久了
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我這情況嚴重嗎？閨蜜都說我看看心理醫生
徐麒麟
嗯，可以做一次咨詢，詳細和老師交流
徐麒麟
閨蜜那樣說，可能有些道理。因為你的緊張，導致了工作問題，引起了睡眠問題
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真的有必要嗎？感覺得挺貴的。也不知道有沒有療效。畢竟我也是打工，我知道我每天應該樂觀點，開心點，不太在意別人看法，很多道理人人都明白，但未必做得到。
達粉會
你好。這樣的狀態，需要進行調整。自己無法調節的話。需要選擇心理老師，幫你走出當下的困擾。
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請問自己怎樣調節？
張柏和
你好
張敏
您好
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你好
韋大寶心理咨詢
自己不懂心理規律調節哪有那么容易啊，需要一系列方法到位的心理暗示！
糖妹
我也是幼兒園工作，內向，每天你和孩子們待在一起不開心么？做好自己的工作，我剛開始上班也是不喜歡和人說話，一說話就結巴，時間長了，時間長了就慢慢放開了，做好自己自己應做的，找個好說的人相處，其實人與人之間只要打開心扉，你愿意和別人說話，別人也愿意和你交流，你先邁開第一步，明天早上見到同事，說一聲，早上好，吃早點沒，你會收獲不少的，你會輕松許多，下班后和同事打聲招呼，和順路分同事結伴而行，
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