女 總是拿著手機(jī)想好好學(xué)習(xí)卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女 總是沒法認(rèn)真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數(shù)的目標(biāo)，最后總是因?yàn)閼胁。偸窃竿淇铡＃ㄆ鋵?shí)我覺得我不是一個(gè)懶人，我還是一個(gè)初三的學(xué)生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個(gè)禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機(jī)。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發(fā)您好。謝謝

男 我想學(xué)習(xí)，但總是在家學(xué)不了，總是控制不住拿手機(jī)，然后就玩游戲，已經(jīng)懺悔了好幾次，然而并沒有用，真是不知道怎么辦才好 (匿名)

女 我是一個(gè)十六歲的女孩兒，因?yàn)橐咔橹荒茉诩疑暇W(wǎng)課，除了上課的時(shí)間，我都一直在玩兒手機(jī)。包括QQ快手微信拼多多等。我知道這些都特別影響自己的學(xué)習(xí)，但是我真的控制不了自己。我也嘗試過把快手卸載，可是堅(jiān)持不到兩天，我就自己又忍不住下載了。我還下載了timing，可是因?yàn)槭謾C(jī)卡，然后我就把timing卸載了。我每天只想著怎么愛美怎么的，可是學(xué)習(xí)一點(diǎn)也提不上去。每天聽著大人們嘮叨嘮叨，我也是干著急，可是我真的控制不了自己。我想知道怎么樣可以控制自己，然后好好學(xué)習(xí)，還有兩天就要開學(xué)了，開學(xué)之后直接分班考試，可以說這是高中里邊考試，在學(xué)校最重要的一次。可是我真的提不起來興趣，去面對考試，去復(fù)習(xí)去認(rèn)真的學(xué)習(xí)，我知道這樣很不好，但是我沒辦法激勵(lì)自己，我想知道可以有什么辦法。謝謝專家。 (匿名)

女 怎么樣可以讓我放下手機(jī)好好做自己該做的事啊…明明還有一堆事情，卻控制不了自己，這屬于人的偷懶本性咩⊙▽⊙ (匿名)

女 我初三，這一個(gè)學(xué)期控制不住玩手機(jī)。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機(jī)。 周末作業(yè)堆到周日晚上，隨筆抄一點(diǎn)，每天晚上五點(diǎn)放學(xué)八點(diǎn)開始寫，沒一會(huì)又去玩手機(jī)，凌晨一點(diǎn)開始趕趕趕，這一個(gè)星期沒上床睡覺過。作業(yè)完不成，質(zhì)量很差，因?yàn)橐郧笆呛脤W(xué)生，老師家長都認(rèn)為我學(xué)習(xí)學(xué)到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網(wǎng)去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點(diǎn)聽到鬧鐘，再睡會(huì)，時(shí)間還多，幾天沒睡覺了在休息會(huì)，然后九點(diǎn)起床，半天時(shí)間就沒了。下午想著好好做作業(yè)，吃中飯時(shí)拿起手機(jī)再?zèng)]放下來過，一直到現(xiàn)在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女 我是一名中學(xué)生，成績算是中上等，我每一次學(xué)習(xí)都會(huì)控制不住玩手機(jī)，學(xué)習(xí)不進(jìn)去。我不想把手機(jī)收起來，但我控制不住自己。每一次都想著只玩一會(huì)，但一玩就是一天，我很害怕我的成績會(huì)下去，父母在外辛苦工做，我卻在家玩游戲，每一次玩完都特別后悔，但就是控制不住自己，我自控力太差勁了，我不想不玩游戲，也不想讓游戲影響我學(xué)習(xí)，我好矛盾，我該怎么辦。 (匿名)

女 我總是控制不住自己玩手機(jī)，不寫作業(yè)，害怕上學(xué)，現(xiàn)在很痛苦，怎么辦 (匿名)

男 老婆生日當(dāng)天，我為老婆精心策劃了生日。當(dāng)天中午預(yù)定的午餐她沒有來，晚上她辦事后說自己吃過了，讓我自己吃。我很失落，回到家看到她中午和前男友通話了一個(gè)半小時(shí)，傍晚和初戀有通話。我很失望，又氣氛，就讓她自己打了自己巴掌。我老婆懷孕6個(gè)月了，我很愛她和孩子。不知道我是不是心理有病？ (匿名)

男 15歲，最近喜歡上一位女生，一直在暗戀她，但是不敢和她說，就在昨天，她回校了，我不知道她在哪個(gè)學(xué)校，也不知道她叫什么，一直放在心里，很想她。我初三了，馬上就要中考了，我不希望抱著這種心態(tài)去考試，影響我，可是我就是忘不掉！我該怎么辦？ (匿名)