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劉夢欣心理咨詢師
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問
心理咨詢師能幫助什么
匿名
2016-12-21 20:17:24
抱抱TA
每天晚上睡不著覺第二天感覺明明自己什么都沒干卻很疲勞沒有精神而且有時候莫名的心慌
18
0
465
胡亞娣
您好
康建萍
你好
匿名
每天晚上睡不著覺第二天感覺明明自己什么都沒干卻很疲勞沒有精神而且有時候莫名的心慌
康建萍
多長時間了?
張銀玲
你好
匿名
差不多一個月多
周紅梅
你好
張柏和
什么原因失眠的啊? 失眠第二天會疲勞的
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
張柏和
你好
匿名
我也想睡但是睡不著 而且食欲也沒以前好了
匿名
心情有時候很低落 容易發怒
匿名
我也不想這樣 但是我控制不了
張欣
你好
許文慧
您好!!
張敏
您好
張銀玲
你好
吳銘
買瓶歸脾丸中成藥吃一下,安神,心悸頭昏都管用,我以前老這樣一個老中醫給開的便宜又治病,我吃了好多瓶 完全好了,試試吧,不放心你網上查查說明。希望能幫到你。
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我最近感覺每天都沒有精神,晚上卻睡不著覺。白天不想說話,說話也很累,對什么都不感興趣。每天心里很慌,很緊張,但是不知道害怕什么。這是怎么了呢?
(匿名)
女 每天沒做什么事卻覺得很累,想睡覺卻睡不著,交際方面又不行,總是情緒低落
(匿名)
男 本人學生,到了晚上睡不著覺,白天還困才能睡著,白天感覺自己情緒低落沒有活力,還經常心慌,坐立不安,
男,每天晚上11點睡覺睡一會就醒了 心跳感覺明顯 能聽到的感覺 然后腦子不清醒 到四五點才能睡著 睡到下午兩三點才起床 起床一會就犯困 疲勞的狀態 感覺自己在等死 怎么辦
(匿名)
最近一段時間(一兩個月)經常失眠,翻來覆去1個小時左右才能睡著,每天都會做夢,一點動靜就醒,早上每次在鬧鐘響起之前就會醒,醒了就睡不著。白天工作注意力不集中,頭暈。最近一個星期更為明顯的失眠,疲勞。
女 經常晚上睡覺做夢,早上醒來很疲勞也忘了自己做的什么夢,人沒精神
女 為什么我在做正事的前一天晚上總是心跳得慌,就是睡不著。比如說考試,還有我明天打算早起來做事情然后就是睡不著。
(匿名)
每天晚上都會睡不著怎么辦?明明很累 就是睡不著
(匿名)
女 老師你好,所有的經過是這樣的,我離婚一個多月了的女人,每次去學校看孩子,她表情讓我無比的心疼。所以為了孩子,我想復婚,但和前夫離后,他把我的微信電話全都冊除掉。我很無助,也知道自己有很多不足,我想改過,可以幫我分析下,還有機會嗎?實在太想孩子了,我申請了個陌生微信,因為他上面會有孩子的動態。所以我加他了,在聊天過程中他態度很強硬,對挽回是認為不可能的。 婚姻的開端是這樣的,結婚后我帶孩子沒上班經濟緊張。這兩年他讓我向朋友借錢,別人需要了都沒能力還。不顧他反對,第三年我就獨自出來打工。同年他要創業,再次逼我拿娘家房產證抵押,貸了 六萬元給他買車。因為動了娘家唯一命脈,就要他打了借條。前年他不小心撞了老人,住院在賠償近十萬,大部分是他父母出的。出事他也不是愿意,我也用打工的積蓄盡力而為,一起度過那年。債務越來越多了,我和他商量還是出門打工,就去了浙江工廠,說好中秋就回來了。工廠星期天不上班,我就去報了駕校,想法是希望以后可以回來同他開車不用再到處打工。我初中畢業從來沒有參加過什么考試,駕考試緊張老是復考,加班太累,他老急著要我回來,我又不甘心報名費就這樣浪費了了,所以拿到駕駛證,元旦才回來。電話里什么都被他罵的光了。平時他都經常說離婚,又再次重復說要和我離婚!我傷心哭的死去活來,絕望著。回來過年后也經常吵架。今年我還是到市里工作不怎么多聯系。后來我想還是要好好過日子,就換了個理他家近點的,盡量晚上都回去,只堅持了一個半月,就我們發生了動手的事,我電話告訴他父母來動手現場和解,他們沒理,又打打電話給他伯和姐,終于他倆來了。才勉強把老公帶了回去,不然就要走了。回家后我氣不過就質問他父母,“被打的是你們女兒的話,坐飛機都會去,還這么淡定的在家看電視…………”。坐立不安的就把東西搬出來,無助的我去報案了。一個星期后他們家沒人理會我,就打了村干部調節,本是想給臺街下的,把我帶回去就沒事,他態度很強硬,到最后二次,第三談他都一樣!后面我讓他還娘家的錢,他提出只還一半,有一半歸我還,我再次被氣糊涂,一口答應還一半就一半!不然向借朋友錢那樣我還不知道什么時能還清。后來我還是和他說我們在市里租個房子,好好的過,你給我認個錯就是了。他一口回絕,第二天他把一半的錢還給銀行貸款,剩的一半歸我,就這樣的離了!其實他也沒真心想離,我也沒有,就是離了,他把我和他的照片全燒光,說不會再和我有瓜葛。這輩子都別想他認錯!他是個大男子主義的男子,多數什么事都的聽他的。 現在細細想想,害了我的孩子。我想挽回,老師可以給我點你們的專業知識的指導嗎?
(匿名)
女 任總今天理個發,光頭任,更可愛,………… 他說:有沒有剁椒?順便買肥皂。哪里好吃。 我們6個人陪他去商場,順便買衣………過年衣服鞋…… 看到任總最樸素,就挑了2個肥皂,2條毛巾,1瓶剁椒 看到他拿肥皂時,表情無奈一笑,而我 心酸:他為什么不早點結束單身?記得他上次說過:下次肥皂可能有心上人幫我買了。 我心苦,…………自己不入他眼,幫不了他。現在想不出怎么幫他
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