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劉建軍心理咨詢師
52歲
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問
心理咨詢師能幫助什么
匿名
2016-12-21 20:17:24
抱抱TA
每天晚上睡不著覺第二天感覺明明自己什么都沒干卻很疲勞沒有精神而且有時(shí)候莫名的心慌
18
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465
胡亞娣
您好
康建萍
你好
匿名
每天晚上睡不著覺第二天感覺明明自己什么都沒干卻很疲勞沒有精神而且有時(shí)候莫名的心慌
康建萍
多長(zhǎng)時(shí)間了?
張銀玲
你好
匿名
差不多一個(gè)月多
周紅梅
你好
張柏和
什么原因失眠的啊? 失眠第二天會(huì)疲勞的
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
張柏和
你好
匿名
我也想睡但是睡不著 而且食欲也沒以前好了
匿名
心情有時(shí)候很低落 容易發(fā)怒
匿名
我也不想這樣 但是我控制不了
張欣
你好
許文慧
您好!!
張敏
您好
張銀玲
你好
吳銘
買瓶歸脾丸中成藥吃一下,安神,心悸頭昏都管用,我以前老這樣一個(gè)老中醫(yī)給開的便宜又治病,我吃了好多瓶 完全好了,試試吧,不放心你網(wǎng)上查查說明。希望能幫到你。
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我最近感覺每天都沒有精神,晚上卻睡不著覺。白天不想說話,說話也很累,對(duì)什么都不感興趣。每天心里很慌,很緊張,但是不知道害怕什么。這是怎么了呢?
(匿名)
女 每天沒做什么事卻覺得很累,想睡覺卻睡不著,交際方面又不行,總是情緒低落
(匿名)
男 本人學(xué)生,到了晚上睡不著覺,白天還困才能睡著,白天感覺自己情緒低落沒有活力,還經(jīng)常心慌,坐立不安,
男,每天晚上11點(diǎn)睡覺睡一會(huì)就醒了 心跳感覺明顯 能聽到的感覺 然后腦子不清醒 到四五點(diǎn)才能睡著 睡到下午兩三點(diǎn)才起床 起床一會(huì)就犯困 疲勞的狀態(tài) 感覺自己在等死 怎么辦
(匿名)
最近一段時(shí)間(一兩個(gè)月)經(jīng)常失眠,翻來覆去1個(gè)小時(shí)左右才能睡著,每天都會(huì)做夢(mèng),一點(diǎn)動(dòng)靜就醒,早上每次在鬧鐘響起之前就會(huì)醒,醒了就睡不著。白天工作注意力不集中,頭暈。最近一個(gè)星期更為明顯的失眠,疲勞。
女 經(jīng)常晚上睡覺做夢(mèng),早上醒來很疲勞也忘了自己做的什么夢(mèng),人沒精神
女 為什么我在做正事的前一天晚上總是心跳得慌,就是睡不著。比如說考試,還有我明天打算早起來做事情然后就是睡不著。
(匿名)
每天晚上都會(huì)睡不著怎么辦?明明很累 就是睡不著
(匿名)
女 老師你好,所有的經(jīng)過是這樣的,我離婚一個(gè)多月了的女人,每次去學(xué)校看孩子,她表情讓我無比的心疼。所以為了孩子,我想復(fù)婚,但和前夫離后,他把我的微信電話全都冊(cè)除掉。我很無助,也知道自己有很多不足,我想改過,可以幫我分析下,還有機(jī)會(huì)嗎?實(shí)在太想孩子了,我申請(qǐng)了個(gè)陌生微信,因?yàn)樗厦鏁?huì)有孩子的動(dòng)態(tài)。所以我加他了,在聊天過程中他態(tài)度很強(qiáng)硬,對(duì)挽回是認(rèn)為不可能的。 婚姻的開端是這樣的,結(jié)婚后我?guī)Ш⒆記]上班經(jīng)濟(jì)緊張。這兩年他讓我向朋友借錢,別人需要了都沒能力還。不顧他反對(duì),第三年我就獨(dú)自出來打工。同年他要?jiǎng)?chuàng)業(yè),再次逼我拿娘家房產(chǎn)證抵押,貸了 六萬元給他買車。因?yàn)閯?dòng)了娘家唯一命脈,就要他打了借條。前年他不小心撞了老人,住院在賠償近十萬,大部分是他父母出的。出事他也不是愿意,我也用打工的積蓄盡力而為,一起度過那年。債務(wù)越來越多了,我和他商量還是出門打工,就去了浙江工廠,說好中秋就回來了。工廠星期天不上班,我就去報(bào)了駕校,想法是希望以后可以回來同他開車不用再到處打工。我初中畢業(yè)從來沒有參加過什么考試,駕考試緊張老是復(fù)考,加班太累,他老急著要我回來,我又不甘心報(bào)名費(fèi)就這樣浪費(fèi)了了,所以拿到駕駛證,元旦才回來。電話里什么都被他罵的光了。平時(shí)他都經(jīng)常說離婚,又再次重復(fù)說要和我離婚!我傷心哭的死去活來,絕望著。回來過年后也經(jīng)常吵架。今年我還是到市里工作不怎么多聯(lián)系。后來我想還是要好好過日子,就換了個(gè)理他家近點(diǎn)的,盡量晚上都回去,只堅(jiān)持了一個(gè)半月,就我們發(fā)生了動(dòng)手的事,我電話告訴他父母來動(dòng)手現(xiàn)場(chǎng)和解,他們沒理,又打打電話給他伯和姐,終于他倆來了。才勉強(qiáng)把老公帶了回去,不然就要走了。回家后我氣不過就質(zhì)問他父母,“被打的是你們女兒的話,坐飛機(jī)都會(huì)去,還這么淡定的在家看電視…………”。坐立不安的就把東西搬出來,無助的我去報(bào)案了。一個(gè)星期后他們家沒人理會(huì)我,就打了村干部調(diào)節(jié),本是想給臺(tái)街下的,把我?guī)Щ厝ゾ蜎]事,他態(tài)度很強(qiáng)硬,到最后二次,第三談他都一樣!后面我讓他還娘家的錢,他提出只還一半,有一半歸我還,我再次被氣糊涂,一口答應(yīng)還一半就一半!不然向借朋友錢那樣我還不知道什么時(shí)能還清。后來我還是和他說我們?cè)谑欣镒鈧€(gè)房子,好好的過,你給我認(rèn)個(gè)錯(cuò)就是了。他一口回絕,第二天他把一半的錢還給銀行貸款,剩的一半歸我,就這樣的離了!其實(shí)他也沒真心想離,我也沒有,就是離了,他把我和他的照片全燒光,說不會(huì)再和我有瓜葛。這輩子都別想他認(rèn)錯(cuò)!他是個(gè)大男子主義的男子,多數(shù)什么事都的聽他的。 現(xiàn)在細(xì)細(xì)想想,害了我的孩子。我想挽回,老師可以給我點(diǎn)你們的專業(yè)知識(shí)的指導(dǎo)嗎?
(匿名)
女 任總今天理個(gè)發(fā),光頭任,更可愛,………… 他說:有沒有剁椒?順便買肥皂。哪里好吃。 我們6個(gè)人陪他去商場(chǎng),順便買衣………過年衣服鞋…… 看到任總最樸素,就挑了2個(gè)肥皂,2條毛巾,1瓶剁椒 看到他拿肥皂時(shí),表情無奈一笑,而我 心酸:他為什么不早點(diǎn)結(jié)束單身?記得他上次說過:下次肥皂可能有心上人幫我買了。 我心苦,…………自己不入他眼,幫不了他。現(xiàn)在想不出怎么幫他
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