給力心理
男 最近總是失眠，精神不振，覺得活著很累力不從心，容易被激怒。還總是莫名其妙心情不好很長時間，這是抑郁癥嗎？？很苦惱
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20條評論
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網友
心理咨詢福田
2025-03-30 10:43:31
咨詢師諶利娟
您好
2017-01-01 21:28:39
咨詢師溫桂彩
你好
2017-01-01 21:28:42
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-01 21:28:44
咨詢師史丹鳳
你好
2017-01-01 21:28:56
咨詢師許文慧
您好！
2017-01-01 21:29:02
咨詢師溫桂彩
現在工作和生活壓力很大嗎？
2017-01-01 21:29:37
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。
2017-01-01 21:29:39
咨詢師康建萍
你好
2017-01-01 21:30:12
咨詢師胡亞娣
您好
2017-01-01 21:30:14
咨詢師張杰
你好
2017-01-01 21:30:16
咨詢師李風濤
您好
2017-01-01 21:30:19
咨詢師黃利瓊
0
有發生什么具體的事情嗎？看起來你的確有些抑郁的情緒，但是否達到抑郁癥的程度，還需要更全面的分析
2017-01-01 21:30:45
咨詢師胡亞娣
可以在平臺心理測試下
2017-01-01 21:30:51
咨詢師董娟波
你好，不能確定，可以做一下心理測試
2017-01-01 21:31:29
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-01 21:31:31
咨詢師劉海艷
你好，確實有抑郁情緒
2017-01-01 21:31:48
咨詢師汪桂蘭
你好
2017-01-01 21:36:53
咨詢師許朝輝
您好
2017-01-01 21:39:18
咨詢師張敏
您好
2017-01-01 21:48:07
咨詢師張銀玲
你好
2017-01-01 22:01:49
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