女 我22歲 每天學(xué)習(xí)東西15個小時以上 天天熬夜 壓力很大 老師特別嚴(yán)厲 交作業(yè)的時候內(nèi)心焦慮不安 總恐懼 每天睡不著覺一閉眼心臟就難受的不得了
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網(wǎng)友
心理咨詢督導(dǎo)事件
2025-03-26 06:35:51
本來學(xué)習(xí)語言類的
我母親讓我學(xué)設(shè)計
學(xué)東西壓力好大
這邊規(guī)定的時間
我也不想熬夜
第二天狀態(tài)特別不好
開始的時候還可以 但我從學(xué)這個設(shè)計開始 我感覺頭腦不行
不適合這種設(shè)計感的東西
每天感覺很焦慮
現(xiàn)在變得自卑 做作業(yè)總害怕
您好
最近總失眠多夢
被嚇醒
是因為我內(nèi)心太焦慮么
我該如何調(diào)節(jié)
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