女,平時(shí)不愛講話，不善表達(dá)，遇到事就憋心里，走時(shí)會(huì)壓的喘不過氣，但又不知道如何發(fā)泄，到了極致，就有種崩潰的感覺，很煩惱。 (匿名)

女 我是個(gè)學(xué)生，在學(xué)校里是在A班，但是我感到壓力很大，老師講的也很快，基本聽不懂，最近的心情一直很壓抑，情緒不穩(wěn)定，總是很容易生氣，總是想哭，哭過很多次，我覺得我一點(diǎn)都不快樂了，對(duì)自己的沒有希望，排斥我最好的姐妹……這樣活著真的很痛苦！！有什么方法解決嘛？？？？？ 謝謝了 (匿名)

女,23歲,心里壓抑該如何發(fā)泄？？ 在別人眼中我從來都不是一個(gè)乖乖女也像一個(gè)乖乖女，從來不會(huì)不歸家，不喝酒，不去酒吧，不抽煙，但唯獨(dú)對(duì)家里人有著極大的恨意，關(guān)系說不上融洽，每次都會(huì)吵架.....，在別人眼中我的家人總是在討好我，可是在我眼里他們只會(huì)諷刺我，并沒有所謂的討好，我的一切都是他們?cè)斐傻模瑵u漸的我開始脾氣暴躁，努力控制自己不去發(fā)脾氣，心情壓抑得不到發(fā)泄，也不知道怎樣才算快樂 (匿名)

女 學(xué)習(xí)壓力太大，感覺什么事都不合自己心意，總想發(fā)脾氣 (匿名)

女 心里越來越煩，沒有什么親密的朋友，有時(shí)感覺所有人都好，有時(shí)感覺所有人都很煩，半年來脾氣越來越差，學(xué)習(xí)壓力也大，注意力耶不集中了，名次掉了好多，現(xiàn)在有點(diǎn)不想上了，好多同學(xué)都超越我了，可我就是不想努力了，平時(shí)在家不管多大的事都容易生氣，父母也不理解我的壓力，所以的心事一直憋在心里，有沒有人可以傾訴，感覺越來越孤獨(dú)，不知道該怎么辦，希望大家可以給我提下建議，謝謝

女,14歲,大聲哭吧，吼吧，砸吧。至少能緩解我的壓力

女,18歲,都有什么好的發(fā)泄方法，當(dāng)自己被別人罵之后, (匿名)

女,19歲,總感覺壓抑心情不好在別人面前又不想把不開心的事情說出來就想一個(gè)人待著父母又不理解什么事情都不想說就想自己憋著生氣又憋的心臟一直跳 (匿名)

男 以前上初三挨過打，原因是我碰了他沒有道歉，那人也特別囂張，就會(huì)找人，然后我也是跟他嚷了幾句就一群人打了，雖然打得不是很嚴(yán)重，但我在學(xué)校的地位全沒了〔以前有挺高的地位〕，面子全沒了，現(xiàn)在上高中，混的還不錯(cuò)，誰見面都和我打招呼，可是那個(gè)打我的我也總是碰到，被打的心理陰影總是抹不掉，怎么辦？！這已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的生活，我雖然現(xiàn)在裝的活的很光彩，而我其實(shí)還是每天都會(huì)想起被打后被瞧不起的那一段時(shí)光，我現(xiàn)在活的太憋屈了，希望可以幫我打開心結(jié)。 (匿名)

女 你好，我家里有個(gè)女兒，和我老公的感情一直不穩(wěn)定，他是個(gè)沒有自己主見的人時(shí)間久了，我就什么事不在依賴他了，自己變得也越來越強(qiáng)勢(shì)，自從我媽過世以后，我覺得我沒有安全感，覺得媽媽拋棄了我，我感到害怕，焦慮，不再去相信任何人，直到遇到他覺得自己也可以小鳥依人也可以做一個(gè)什么都不去想的女人 ，可是最近他陪我的時(shí)間越來越少，在乎他的家人多一些，我一直控制不住和他鬧，控制不住的胡思亂想，怕他會(huì)離開，丟下我一個(gè)人，覺得自己在這個(gè)世界是多余的，沒有誰會(huì)真的在乎我的存在，我不知道自己是怎么了，可以幫我解答嗎？