女失眠已經(jīng)有一兩年了總是不能進(jìn)行深度睡眠，一聽到聲音就醒來了，白天總是很困但還是睡不著，想法很極端因為情感問題，我就覺得他離開我我就想殺了他的沖動，他跟女的玩好一點我就想殺了那個女的，這種感覺已經(jīng)有一年了，然后最近覺得很躁怎么都靜不下心，飯量有時候很大有時候沒有胃口，心情也有時候很開心有時候很難過，我是不是得抑郁癥了

16 0 722

性冷淡
而且我最近還不想與人說話交流寧愿有事情自己憋在心里
龐守仙
的確有些抑郁的傾向影響了食欲和睡眠障礙
性冷淡
為什么我想想法很極端
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時睡覺。
許朝輝
您好
徐惠泉
你好，很理解你的感受，
徐惠泉
你太壓抑了，抑郁情緒很重
徐惠泉
建議通過正規(guī)心理咨詢調(diào)整
性冷淡
我是不是得抑郁癥了
孫茹
你好親，對他過于依賴內(nèi)心缺乏安全感，需要做咨詢調(diào)整了。
徐惠泉
給你留言了，點擊我頭像圖文私聊詳情吧
張柏和
多大了。咨詢治療。疏導(dǎo)情緒。催眠調(diào)整睡眠。
性冷淡
17
許文慧
你好！
周紅梅
處在這樣的狀態(tài)多久了
許文慧
及時接受心理治療，幫助你，調(diào)整好心態(tài)和睡眠。
更多內(nèi)容 APP查看

Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？

親，我在線，有煩惱可向我傾訴。

微信咨詢

當(dāng)前所在位置：首頁/問題列表/2017/0115

問

心理咨詢專家李玫瑾

女失眠已經(jīng)有一兩年了總是不能進(jìn)行深度睡眠，一聽到聲音就醒來了，白天總是很困但還是睡不著，想法很極端因為情感問題，我就覺得他離開我我就想殺了他的沖動，他跟女的玩好一點我就想殺了那個女的，這種感覺已經(jīng)有一年了，然后最近覺得很躁怎么都靜不下心，飯量有時候很大有時候沒有胃口，心情也有時候很開心有時候很難過，我是不是得抑郁癥了

給力心理APP
免費公益心理咨詢平臺

長沙給力信息技術(shù)有限公司版權(quán)所有

ICP證：湘ICP備14006375號-3

心理咨詢專家李玫瑾

× 舉報