女感覺所以人都討厭我，喜歡一個人，經常失眠怎么辦？

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張柏和
你好
陳志顯
多大了，這種狀態持續多久了
張柏和
多大了
程國鳳
你好！自己喜歡自己，自己先讓自己快樂起來！
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
周紅梅
發生了什么讓你處在這樣的狀態
tfb的小迷妹
15歲，有半年了
tfb的小迷妹
家里的緣故
陳素娟
什么樣的狀況讓你感覺所有人都討厭你呢
康建萍
你好
許文慧
您好！
張敏
需要可以留言咨詢我
許文慧
真的喜歡一個人嗎？失眠的原因是什么呢
許朝輝
您好
三毛荷西
其實你愛一個人沒有錯，并不是所有的人都討厭你了
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