20177天前在線
2017-01-19 21:42:48
抱抱TA 回復(fù)
女,前些日子連續(xù)失眠兩個(gè)月天天睡三四個(gè)小時(shí)就驚醒 現(xiàn)在不想與人交流也不想出門 每天都不咋開心
0個(gè)擁抱 9條評(píng)論 455次閱讀
網(wǎng)友
心理指導(dǎo)那個(gè)電話
2025-03-30 23:59:10
咨詢師王金波
您好!
2017-01-19 21:43:00
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-19 21:43:08
咨詢師張欣
你好,請(qǐng)問發(fā)生什么了?
2017-01-19 21:43:16
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2017-01-19 21:43:37
咨詢師陳志顯
遇到什么事情了?
2017-01-19 21:43:59
咨詢師陳明
你好
2017-01-19 21:44:32
咨詢師王彩艷
0 您好,失眠大都受情緒困擾,是否發(fā)生過什么事情呢?
2017-01-19 21:45:45
咨詢師史丹鳳
你好,發(fā)生了什么事
2017-01-19 21:48:19
咨詢師許文慧
你好??!
2017-01-19 22:00:32
心理論壇
最新 熱門 懸賞 相關(guān)問題 我的
女,對(duì)任何事情都提不起興趣 不想出門不想?yún)⒓尤魏位顒?dòng) 不想說(shuō)話 喜歡自己一個(gè)人呆在房間里 不想和任何人交流 喜歡安靜 可是又覺得很寂寞 很孤獨(dú) 嚴(yán)重失眠 晚上睡不著覺 白天才睡 即使早睡凌晨?jī)扇c(diǎn)也會(huì)驚醒 醒了就睡不著了 每天就睡五六個(gè)小時(shí)就醒了 有時(shí)候就睡了兩三個(gè)小時(shí)一天都睡不著 偶爾嗜睡 睡一天還覺得累 每天昏昏沉沉的 整天感覺渾身沒勁不想動(dòng) 感覺自己沒辦法工作了 晚上睡不著 困的受不了才能睡著 生物鐘完全混亂了 渾身沒力氣 害怕自己那天就猝死了 已經(jīng)影響我正常的生活了 沒辦法去正常的工作生活 餓了也不想吃飯 感覺自己身體不好 哪里都有病 偶爾感覺很煩躁 但是不知道煩什么 偶爾還會(huì)心跳很快 感覺慌慌的 坐立不安 煩躁 心里想什么都很快 沒辦法靜下心來(lái) 還伴隨出冷汗 感覺自己喘不過氣來(lái) 不緩緩就會(huì)死 有時(shí)候會(huì)突然心里難受 酸酸的 而且還不知道自己難受什么 喜歡把厚重窗簾拉上 不喜歡陽(yáng)光 開燈還可以 太亮也會(huì)感覺難受 一小事就想生氣 但是大多都會(huì)忍下來(lái) 有時(shí)候會(huì)忍不住發(fā)火 發(fā)完火就會(huì)感覺自己太過分了 會(huì)很不安 常常會(huì)沒有理由的嘆氣 感覺自己沒用 總感覺自己以后會(huì)過的很凄涼 不想結(jié)婚 害怕以后結(jié)婚以后我這個(gè)樣子會(huì)被嫌棄 覺得自己已經(jīng)廢了 想改變但是怎么都做不到 明明做好計(jì)劃要做的事可是過一天或者一會(huì)就會(huì)放棄 很難做決定 但是我以前不是這樣的 以前想到什么就去做了 覺得沒有什么能難到自己 只要下定決心就一定能做好 再難都能挺過去 但是現(xiàn)在覺得所有事都好難 感覺自己什么事都做不了 遇到難解決的事就會(huì)想去死 感覺每天都在強(qiáng)顏歡笑 沒有什么值得開心的事 這樣的情況已經(jīng)有兩三年了 特別是最近半年聽人說(shuō)天天吃爛掉的生姜會(huì)得癌癥 有時(shí)候會(huì)忍不住想實(shí)施 想自己得癌癥死掉 有時(shí)候想到一個(gè)沒有人的地方生活 經(jīng)常會(huì)想自己死了認(rèn)識(shí)我的人會(huì)有什么反應(yīng) 會(huì)生氣還是會(huì)傷心 還是不當(dāng)一回事
0個(gè)擁抱 14條評(píng)論 902次閱讀 3112天前
我媽去給我嫂子買衣服,嫂子還沒有和我哥結(jié)婚但是馬上要結(jié)了,我嫂子沒有去,說(shuō)她自己有衣服,我媽就和我滿姨她們自己去街上給我嫂子買,還一直打我得的電話問我嫂子還在家嗎,問她穿多大碼的衣服,還問要吃板栗嗎,給嫂子買點(diǎn)草莓,我就叫她自己買,我當(dāng)時(shí)在想為什么她不自己打我嫂子的電話,打我的電話叫我嫂子接電話,其實(shí)我是想吃草莓的,但我給我媽說(shuō)叫她自己買,很快就把電話掛了沒有說(shuō),心里很難受,回來(lái)我媽就叫我嫂子試一下衣服,過了不久,我嫂子就要回她自己家去了,我媽就叫她把草莓全部帶回家去吃,其實(shí)我是很想吃草莓的,但我在旁邊沒有說(shuō)話,心里特別的不舒服,就覺得我媽對(duì)她比我還要好,是事實(shí),我媽很少給我買衣服,買衣服都是小時(shí)候的記憶了,小時(shí)候和我去買衣服沒逛多久就說(shuō)頭疼叫我逛快一點(diǎn),逛都是帶我逛便宜的,上初中就沒有給我買衣服都是自己在網(wǎng)上買,心里特別不舒服覺得很委屈,越想越難受然后沒有吃晚飯不想吃,現(xiàn)在在床上躺著的,剛剛?cè)ズ人?,我媽問我不吃飯我說(shuō)不吃,她說(shuō)我生氣了,我說(shuō)我生氣什么,就又回房間了,我想請(qǐng)問一下這是不是我的錯(cuò)!
0個(gè)擁抱 12條評(píng)論 494次閱讀 2992天前

服務(wù)與支持

給力心理APP

給力心理APP
給力心理
APP
主站蜘蛛池模板: 脱裙打光屁股打红动态图| 99精品视频在线观看免费专区| 欧美人与动牲交a欧美精品| 免费人妻av无码专区| 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机| 国产第一页在线观看| 99久在线国内在线播放免费观看 | 91精品国产综合久久香蕉| 尤物在线视频观看| 久久久久亚洲av成人无码| 欧美a级毛欧美1级a大片免费播放| 亚洲精品视频免费| 精品亚洲A∨无码一区二区三区| 国产乱妇乱子在线播视频播放网站| 免费人成在线观看69式小视频| 国产综合久久久久久| bt天堂新版中文在线地址| 成人欧美一区二区三区在线| 久久久精品日本一区二区三区| 欧美a级v片在线观看一区| 亚洲欧美日韩高清在线看| 男的把j放进女人下面视频免费| 四虎影院最新网址| 视频二区在线观看| 国产女主播一区| 久久国产精品99精品国产987| 国产精品手机在线| 99re免费在线视频| 天天爱天天做天天爽| 一区二区三区免费在线观看| 打麻将脱内衣的小说阿蕊| 久久国产精久久精产国| 日韩电影免费在线观看网站| 亚洲av乱码一区二区三区香蕉| 欧美性猛交xxxx免费看| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站 | 一级一级特黄女人精品毛片| 无码av天天av天天爽| 久久久久性色av毛片特级| 日韩一级视频免费观看| 久久青草国产免费观看|