給力心理
我失眠快一年了，吃了好多中藥和西藥不見好，應(yīng)該怎么辦，應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥才好
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15條評(píng)論
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網(wǎng)友
常州心理咨詢費(fèi)用多少
2025-03-26 10:39:51
咨詢師李軍
你好！
2017-01-22 09:39:46
你好
咨詢師董娟波
你好，既然吃藥不管用可以試試心理咨詢
2017-01-22 09:40:46
咨詢師李軍
0
吃什么藥不重要，接受專業(yè)性心理疏導(dǎo)，消除壓力，樂觀生活對(duì)于解決你的問題更有效
2017-01-22 09:41:22
心理咨詢些什么呢
咨詢師孟慶祥
你好
2017-01-22 09:41:39
咨詢師史丹鳳
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你好，睡眠有自己的規(guī)律，睡眠也是心理問題的軀體反應(yīng)，情緒是情緒的晴雨表，建議你，通過咨詢，了解自己，養(yǎng)成睡眠的好習(xí)慣
2017-01-22 09:41:54
咨詢師李軍
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建議你選擇一位咨詢師，付費(fèi)后一對(duì)一電話溝通
2017-01-22 09:42:12
咨詢師李風(fēng)濤
你好
2017-01-22 09:42:18
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2017-01-22 09:42:21
咨詢師周紅梅
你好
2017-01-22 09:42:38
咨詢師許文慧
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失眠是心理因素引發(fā)的，不是藥物能夠解決的問題，歡迎你點(diǎn)擊我的頭像約正式咨詢，一般1到2次就會(huì)有明顯的改善。
2017-01-22 09:42:49
咨詢師陳志顯
您好
2017-01-22 09:43:34
咨詢師吳立敏
您好
2017-01-22 09:45:17
咨詢師許朝輝
你好
2017-01-22 10:05:47
