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陳芹心理咨詢師 42歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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考心理咨詢師證多錢
張揚舞抓
2017-01-25 17:47:29
抱抱TA

女 我是兩個孩子的媽媽!今年29歲!失眠五年!我剛開始失眠的時候可能因為帶孩子幾年時間沒出去工作!剛開始的時候去工作有點害怕!可能也不愿意工作!所有就有點失眠!焦慮!最后我就選擇了夜場!在夜場做了三年!也許認識了太多的有錢人!心也開始野起來了!對錢的欲望就越大!所以失眠更加嚴重!感覺老公不賺錢!也不能溝通!夫妻之間就慢慢淡了下來了!每天心里都是很空虛!就像多賺點錢給孩子!所以最近幾年我一直出軌!但都是為了錢!最近遇到一個我真正愛的男人!雖然他窮!我覺得和他在一起沒有壓力!感覺很幸福!所以我在考慮離婚但是又為了孩子又不想離婚!所以很糾結!失眠越來越嚴重!所以想找個心里專家給我建議

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  • 龐守仙咨詢師的頭像 龐守仙
    理清楚自己最需要的
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    失眠都是情緒引起的。 專業咨詢疏導情緒。催眠治療改善調節睡眠。
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!!
  • 的頭像
    窮就是壓力。別跟窮人過。
  • 安俐咨詢師的頭像 安俐
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
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