給力心理
女,30歲,本人焦慮癥12年，昨天痛經(jīng)后吃完止痛藥就開始焦慮失眠，從早上六點(diǎn)到現(xiàn)在，一直翻滾睡不著，聽了無數(shù)款放松冥想的引導(dǎo)練習(xí)，包括腦波的，依舊沒有效果。現(xiàn)在困的睜不開眼，頭暈?zāi)X脹，只是閉上眼還睡不著。好崩潰啊。最近時(shí)差本來就好混亂。昨天早上九點(diǎn)多睡到下午一點(diǎn)，凌晨一點(diǎn)迷迷糊糊到快四點(diǎn)。就擔(dān)心身體會(huì)出狀況、心梗之類的，放松不下來啊。
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18條評(píng)論
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網(wǎng)友
學(xué)校心理咨詢室
2025-03-29 02:27:58
咨詢師許倩倩
你好
2017-02-09 11:11:38
嗯
咨詢師許文慧
你好！！
2017-02-09 11:12:08
你好
咨詢師陳志顯
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您好您這么久了，有沒有到正規(guī)精神類或者心理醫(yī)院檢查呢
2017-02-09 11:13:11
咨詢師史丹鳳
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白天睡了四個(gè)小時(shí)，清晨睡了三個(gè)小時(shí)，你的睡眠可以的。
2017-02-09 11:13:31
咨詢師史丹鳳
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如果睡不著，可以起來，做事情，看書，收拾房間，不要欺騙自己睡覺
2017-02-09 11:14:23
咨詢師寧啟智
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你好，你焦慮癥12年都是這么過來的，什么方法能緩解，這次為什么不靈了
2017-02-09 11:14:55
咨詢師黃利瓊
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這種時(shí)期身體的疼痛若承受不了，在醫(yī)生的指導(dǎo)，下吃點(diǎn)兒止痛藥也無妨。但是這十二年以來，你的焦慮癥都是怎么在應(yīng)對(duì)的呢？如果過去的應(yīng)對(duì)方法無效了，可以學(xué)習(xí)新的緩解焦慮，改善睡眠的方法
2017-02-09 11:15:30
咨詢師胡亞娣
您好
2017-02-09 11:18:39
焦慮不重要了，我現(xiàn)在就是想睡覺，害怕猝死，十二年都在吃藥，看醫(yī)生做心理輔導(dǎo)之類。
咨詢師李錦云
你好
2017-02-09 11:31:33
咨詢師蔡慧霞
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來這里也是要通過心理咨詢解決你的焦慮嗎？
2017-02-09 11:32:19
主要是做一些急救
驚恐發(fā)作之類
網(wǎng)友竹葉青
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病根在哪里～實(shí)在想睡～暫時(shí)買點(diǎn)安眠藥吃一下
2017-02-09 15:28:51
驚恐發(fā)作
驚恐發(fā)作、緊張，呼吸不順暢，氣短，請(qǐng)擅長的老師聯(lián)絡(luò)我
