給力心理
男,22歲,男,22歲。經(jīng)常感覺緊張感，肩背和嘴唇會(huì)不自覺地用力或抽動(dòng)，好像是在折磨自己！特別難受！把那個(gè)經(jīng)常用力折磨自己的部位弄得很痛！如果完全放松的話就沒有這種感覺 但是那樣的話就不發(fā)集中注意力應(yīng)付壓力！去咨詢心理醫(yī)生 他叫我學(xué)會(huì)放松！但問題是我現(xiàn)在感覺自己的不會(huì)放松了 不知道正常人應(yīng)有的狀態(tài)
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10條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理治療與心理咨詢的聯(lián)系與區(qū)別
2025-03-26 12:49:39
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-14 20:45:05
咨詢師程國(guó)鳳
你好！
2017-02-14 20:45:14
咨詢師史丹鳳
你好，你在怎樣的情況下緊張呢
2017-02-14 20:46:05
咨詢師許文慧
你好！！
2017-02-14 20:46:13
咨詢師田峰
這樣緊張焦慮有無特定場(chǎng)合和時(shí)間？
2017-02-14 20:46:34
咨詢師李錦云
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使用催眠的方法應(yīng)該能讓您放松。您從前的生活中發(fā)生了什么呢？讓您，出現(xiàn)這種的狀況，這種狀況有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？第一次出現(xiàn)這些狀況是怎樣的呢？如來您有進(jìn)一步的需要呢，歡迎您點(diǎn)擊我的頭像
2017-02-14 20:46:35
咨詢師達(dá)粉會(huì)
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你好，需要繼續(xù)做咨詢，讓自己學(xué)會(huì)輕松自在的生活。
2017-02-14 20:46:39
咨詢師黃利瓊
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放松也是需要學(xué)習(xí)的，你可以點(diǎn)擊老師的頭像進(jìn)行放松訓(xùn)練，同時(shí)學(xué)習(xí)如何自我放松
2017-02-14 20:46:42
網(wǎng)友安安
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有個(gè)心里醫(yī)生告訴我，每天做50個(gè)深呼吸，半小時(shí)的慢跑，可以緩解這些癥狀，加油
2017-02-14 20:49:08
咨詢師陳志顯
您好
2017-02-14 21:17:10
