女，性格特別內(nèi)向，是一名老師，感覺性格影響工作、生活方方面面，住在學(xué)校兩個人一個宿舍，不知道從什么時候開始，只要室友在，我就會很緊張，一直咽口水，這個蠻苦惱我。還有我平常就喜歡獨來獨往，有其他人一起就不自在，在那么多人前面上課也很不自在，最痛苦的是要開公開課，有老師來聽課很容易緊張，臉紅，知道要開公開課就會很難受，心塞，不喜歡被批評，指指點點的感覺，我覺得我問題可大了 (匿名)

女 跟人說話緊張怎么回事？從小內(nèi)向不愛說話，能改變嗎？內(nèi)心真的好痛苦

女 跟不太熟悉的人說話會緊張，（尤其是男生）去講臺上說話也會緊張發(fā)抖，說話的聲音好像想哭一樣，跟親人一塊去見她的朋友緊張的完全不敢說話，特別討厭自己的性格 (匿名)

女 膽小內(nèi)向，不愛與親戚以外的人交流，和老師或不熟的人講話緊張發(fā)抖，學(xué)習(xí)不好

女 性格內(nèi)向，害怕在人多的面前發(fā)言，超級容易緊張，以后該怎么辦，前途很渺茫。不知道以后自己還能做什么。 (匿名)

女,我上課回答問題說話緊張 還不怎么愿意跟外人說話 家里有時來親戚也不愿意打招呼 (匿名)

女 我就是感覺自己比較內(nèi)向，朋友也不多，而且和陌生人說話就緊張，只有和特別熟的人才會特別能說，我該怎么辦 (匿名)

總是緊張焦慮，導(dǎo)致有點神經(jīng)衰弱了，請應(yīng)該如何緩解這種情況？尤其是每天很疲憊，特想睡覺，頭痛

男 我想問一下有沒有這種可能，一個人沒有任何事突然變了