男 從小就在課堂上會緊張，記得是有次老師讓朗讀課文，結果同學就笑了，從那以后，每次遇到老師上課提問就會緊張。一直到現在都是，人多了就不敢發言，有時候還會惡心，越來越嚴重了，希望可以幫助我，謝謝！ (匿名)

男 怎么說呢，在眾人面前講話，心里就特別緊張，感覺比如說，心跳加速特別快，因為我要唱歌嘛，然后好幾百人看著，你說我這么緊張，唱歌根本唱不好，然后上課講話聲音也發顫，老師總說是因為你們不經常回答問題，我覺得絕對不是這樣啊︶︿︶ (匿名)

男,在課堂上面對老師的提問感覺很緊張，不敢回答，一緊張回答的聲音都是帶著哭腔的 (匿名)

女 我是在校學生，有的時候在學校走路會全身緊繃，嚴重的時候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識緊張，之后脖子就會有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個時候我就會偷偷掐自己不讓別人察覺（其實內心知道根本沒人看我，我還會自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？ (匿名)

女 總是全身緊繃，特別怕人那種，就算再兩三個人面前都緊張的。而且一緊張就脖子僵硬，就是很難受，就是別人只是無意中看了你一下，然后我就會脖子僵。然后就特怕有人的場合。現在大學，然后會有很多活動我總是找各種借口不去，上課的時候就怕老師會點名，每次一上課如坐針氈，根本聽不了多少內容。體育課也不例外，能感覺到體育課前活動的時候，自己身體就像機器人似的，一頓一頓的。真的很難受。 (匿名)

女 每次在課堂上回答問題都特別緊張，緊張到無所適從，手心直冒汗，話在嘴邊可就是說不出來 (匿名)

女 感覺自己在人多的場合特別緊張，即便是親屬面前，不知道怎么了，越來越嚴重，平時只有自己在家，不喜歡出門，高中時，因為胖，所以特別不喜歡上臺說話，但平時和同學挺能說話的；現在，上大學了，我完全不想和其他人說話，只想安安靜靜的，可是別人總讓我說話，我真的很緊張 (匿名)

男 答應了別人的事，拒絕別人可以嗎？請問怎么拒絕別人？ (匿名)

女,我是一名醫學生，我跟一個社會上男生談了，他是很會混社會的男生，他是那種玩夠了，準備好好談戀愛，準備認真掙錢的男生，他說他會把自己做到最好，讓我爸媽放心嫁給他，他懂的多，但年齡比我小一歲，我20他19我不知道他是因為年輕才會說那樣的話，還是有意識的說的話，這些都沒事，我看的出他的真心，可是我還要去遠方讀研，我也喜歡他，可以我又猶豫，因為我的虛榮心在作祟，我有一點看不起他是不上學了的，他只上完高中，但是他除了不知道我學的醫學知識外都懂，這里都懂是說有社會經驗，有人品，該有的都有，跟 他在一起我到底在擔心什么呢 (匿名)