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劉彥慶心理咨詢師 55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
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心理咨詢和心理治療不包括
海港
2017-02-27 08:44:36
抱抱TA

男 為什么老是控制不住自己的情緒,經(jīng)常對(duì)自己的身邊人爆發(fā)脾氣

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  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    您好??!
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    發(fā)脾氣時(shí),你想表達(dá)什么
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,或許源于您平時(shí)在有情緒來臨時(shí)選擇了壓抑,而不是適合的釋放。 其實(shí),每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
  • 海港的頭像 海港
    對(duì)待家人的好 卻總會(huì)被人誤會(huì),誤會(huì)之后就控制不了自己的情緒,曾經(jīng)身體受傷過,傷還沒好緊接著又被情感所傷,前妻因?yàn)槲沂軅x我而去,現(xiàn)在又有了一段婚姻,但是很怕再次失去
  • 孫茹咨詢師的頭像 孫茹
    你好
  • 海港的頭像 海港
    發(fā)脾氣是因?yàn)槔掀呕蛘吒改覆焕斫馕宜冻龅那楦?
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    如果讓他們理解,也不是急于一時(shí),好好的去做不要管他們說什么,到一定時(shí)間會(huì)理解你的。
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 海港的頭像 海港
    如何去學(xué)會(huì)控制情緒 哪怕是暫時(shí)的
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    你的情緒是源自過去壓抑的部分,你需要理清過去,建議具體咨詢
  • 許朝輝咨詢師的頭像 許朝輝
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    通過心理疏導(dǎo)可以讓你學(xué)會(huì)如何管理情緒
  • 王玲的頭像 王玲
    建議你每次在情緒起來前覺察一下,哪怕情緒過后去覺察也可以,然后自己深呼吸放松,讓心中的情緒隨著你的呼吸吐出你的身體之外,讓自己漸漸平靜下來,其次,再分析為什么剛才情緒就這么出來了呢?比如你剛才說的你父母和身邊人不理解你為他們付出的,那么你就想一想為什么他們不理解呢?是不是都是站在自己的角度去理解判斷別人了,所以別人才不理解的呢?那么既然以前的方式行不通了,那么就嘗試換一種方式,比如你盡量站在他們的角度去思考和理解,然后用他們能接受的方式去嘗試?yán)斫饽?,最后按他們能理解的方式去做,這樣可以達(dá)到你主動(dòng)去化解情緒的辦法。如果以上你都不能自己獨(dú)立完成,那么就請(qǐng)找一個(gè)專業(yè)的心理咨詢師來幫助你一起面對(duì)和解決你的問題。
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