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女 您好！尊敬的老師，我和男友相處過程中，我會(huì)比較容易吃醋，懷疑，生氣在意，哪怕是小事情，小細(xì)節(jié)，只要我覺得有什么不妥，有點(diǎn)異常，都可能會(huì)想歪，甚至?xí)孟胱谒磉叺娜耸羌傧霐常X得自己有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)啦，疑心有點(diǎn)重，胡思亂想！比如他比較專注看著地鐵上的年輕女生幾秒，我會(huì)吃醋胡思亂想，他歪著身體專心看手機(jī)，我會(huì)懷疑他是不是和別的女人聊天，他會(huì)不會(huì)瞞著我和別人來往，或者他是否已經(jīng)有女友之類的猜疑。他有時(shí)對我態(tài)度不是很好，我也會(huì)懷疑他是不是沒那么喜歡我了，我有時(shí)會(huì)害怕別人搶走他那種感覺，可能和我本身缺乏自信缺乏安全感有一定關(guān)系，請老師幫忙分析下，和我怎么改進(jìn)好呢？我好像控制不了自己去胡思亂想和猜疑，我該怎么辦好呢？謝謝老師啦

女 我是一名全職媽媽 孩子現(xiàn)在六個(gè)月，從孩子四個(gè)月的時(shí)候我感覺我自身產(chǎn)生了很大變化，情緒低落 睡眠質(zhì)量差 經(jīng)常胡思亂想?，F(xiàn)在情況越來越嚴(yán)重，白天晚上神經(jīng)都崩得很緊 更是睡眠困難。一開始懷疑是內(nèi)分泌失調(diào)，吃了一段時(shí)間中藥調(diào)理.情況沒有減輕，最近一段時(shí)間老公出差，我更是容易胡思亂想，原因有幾點(diǎn):1 .整天都是擔(dān)心他被別人搶走（老公比我小四歲，我們通過工作認(rèn)識 在一起四年了。他單親跟母親一起生活，我倆家庭經(jīng)濟(jì)狀況都屬于一般家庭，從認(rèn)識到現(xiàn)在他都一如既往的對我好，現(xiàn)在有了兒子后更是很愛我和兒子 這點(diǎn)我目前不懷疑）老公長像屬于很帥類型 就是連男人都說他很帥的那種，而我屬于一般類型。他現(xiàn)在是公司經(jīng)理在外地出差，前段時(shí)間回來我發(fā)現(xiàn)他微信上好多女同事主動(dòng)發(fā)短信撩他，說他很帥人很好，主動(dòng)對他噓寒問暖的。老公只是偶爾搭理幾句。并且他對我說他對這些都不感興趣，只想趕緊掙錢讓我和兒子過上好的生活?？墒菂s一直心里難以平復(fù)，我擔(dān)心以后我不再年輕了 加上別人的窮追猛打 能保證他不出軌嗎？2.我從懷孕就辭職在家 到現(xiàn)在我基本上很少跟朋友同事聯(lián)系了 變得少說話 有時(shí)候心里有的想法 嘴上都不知道怎么表達(dá)。完全失去了自信。3.以前皮膚很好，由于最近的狀況導(dǎo)致皮膚很差 護(hù)膚品都不好使，看著自己憔悴不堪的樣子 更是煩惱 焦慮。 請問我現(xiàn)在該怎么辦，調(diào)節(jié)情緒我做不到，不知道該怎樣調(diào)理。也不知道該怎樣應(yīng)對現(xiàn)在的生活。請大家?guī)蛶臀遥f分感謝！

女,我今年26歲了，以前沒有覺得自己年齡很大，可是四個(gè)月前失戀了，被我最愛的人，以最慘烈的方式狠狠的傷害了，如今時(shí)間過去那么久，久到我都想不起來自己和他身上曾經(jīng)發(fā)生過什么事情，久到我我忘記了自己，不去想不去懷念，我努力讓自己開心起來，快樂起來，我讓身邊的人覺得自己已經(jīng)走出來了，我化身心理咨詢的老師，陪我身邊那些因?yàn)槭俸突橐鲎卟怀鰜淼娜耍_導(dǎo)他們，鼓勵(lì)他們，給他們講處理問題的方法，我跟他們說我是個(gè)病人，我心理有問題，可是他們都覺得沒看出來，你那么開朗，那么有活力，夜深人靜的時(shí)候，我總是忍不住哭泣，我實(shí)在搞不明白，我那么愛的人，怎么會(huì)那么傷害我，朋友們都覺得我很善良，可是善良的人，為什么會(huì)得到這樣的結(jié)局，我工作能力那么強(qiáng)，對人熱心，對男友一心一意，哪怕他媽媽那樣刁難我，不喜歡我，我還是一如既往的相信他，可是他把我狠狠的踢開了，還在我身體那么不好的時(shí)候，有時(shí)候我覺得我這三年的感情到底算什么，人一旦絕情起來怎么這么狠，我很難過，朋友們勸我快點(diǎn)走出來，我也知道我要走出來，可是心情總是反反復(fù)復(fù)，我懷疑自己的一切，覺得好像突然之間之前在別人眼里的優(yōu)點(diǎn)都變成了諷刺，我什么都不會(huì)，渾渾噩噩的，每一天過去又覺得少了一天，可是在旁人眼里我現(xiàn)在漂漂亮亮的，想買什么買什么，想做什么做什么，還那么年輕，那么有想法、，上班時(shí)，我總是自信滿滿，同事們很羨慕我每個(gè)月業(yè)績總是那么好，可是回到家自己就開始無限的懷疑自己，現(xiàn)在有些精神衰弱了，晚上總是很難入睡，每天覺得自己腦袋疼，我是不是抑郁了

男 受傷后做完手術(shù)終身尿失禁，由于插管多次感染且不適合造瘺，醫(yī)生讓我接受終身使用成人紙尿褲的現(xiàn)實(shí)，除了包紙尿褲沒有別的辦法。 這種感覺就像被判了無期徒刑，而且是這么屈辱的事。我今年還不到20歲，受傷前是非常活躍也是自尊心非常強(qiáng)的男生，雖然殘疾了但我還是有完整的性功能，可我的陰部被嚴(yán)實(shí)地限制在厚厚的紙尿褲內(nèi)甚至不能勃起。悶熱潮濕，才8個(gè)月左右，就爛了好多次 我從小幾乎自己一個(gè)人照顧自己的，家長在國外工作，除了做手術(shù)那陣子陪伴一下后來就請護(hù)工，根本不重視我。時(shí)常會(huì)被一種壓抑的感覺逼到歇斯底里，尤其是前一個(gè)護(hù)工給我留下很深的心理陰影。我有時(shí)比較不順從她，她估計(jì)是懲罰我，給我換紙尿褲的時(shí)候動(dòng)作很粗暴，包的特別封閉，我用的是進(jìn)口的紙尿褲，超厚的那種，她為了省事，每次最少讓我穿3層。之前臥床有一次她弄疼我了，爭執(zhí)后我打了她一下，結(jié)果她給我下身硬包上5層紙尿褲，接下去整整3天不給我更換……后來家長知道這么嚴(yán)重的虐待后并沒有同情我，只是給我換了個(gè)護(hù)工，還讓我再叛逆就不管我了！這段生不如死的經(jīng)歷和家長的反應(yīng)讓我受傷太深，徹底絕望！ 好一些回到學(xué)校以后，從前我很自信，當(dāng)下心中卻特別敏感，坐在輪椅上，看同齡的男生可以那么自由就覺得很悲哀和憤怒，特別受不了別人覺得我可憐，尤其是看到原來關(guān)系不好的人臉上復(fù)雜的表情，就覺得他們一定是幸災(zāi)樂禍看我成廢人了。我感覺自己無時(shí)不刻在仇恨中煎熬，我這么年輕，無論如何也不甘心，不甘心10年，20年，幾十年這樣受活罪！我還是很努力的學(xué)習(xí)，可是心里卻很扭曲，因?yàn)槲抑牢覘l件再好也會(huì)被人嫌棄，更沒有人會(huì)喜歡我，連家人都快拋棄我了，我到底該怎么活??！

上高三，5：00起晚上10.30下課，壓力到是沒什么，同學(xué)都一樣慢。我是單親家庭，我也知道什么事不能算在家人身上，全是靠自己，只要自己能堅(jiān)持下去，不過我感覺堅(jiān)持是一種品質(zhì)，一種從小培養(yǎng)出來的素質(zhì)，很顯然我的小時(shí)候在父母忙碌中度過了，過去我們家還算是比較富裕的，不過然后因?yàn)槲野植⒉桓辉Ａ耍驗(yàn)楦鞣N原因，他們離婚了，我氣得就是他們每次和我單獨(dú)在一起的時(shí)候就跟我說爸，或媽的不好的話，從小，，現(xiàn)在長大了我跟他們坦白了別跟我說。想說找別人說去，我爸還有時(shí)候總是抱怨，愁眉苦臉，在家里還是，有什么用？我還得有時(shí)候向他們傳遞點(diǎn)正能量，我有時(shí)候真的需要有個(gè)人也向我傳遞一中正能量，我需要補(bǔ)充能量才能堅(jiān)持下去對吧 ，我對周圍的事物可以說不怎么感性趣，人嗎，我有個(gè)對象初中同學(xué)，一直到前一個(gè)月，實(shí)際上，從一年半前就分裂了，一直都沒出去玩過，這過程大多時(shí)間關(guān)系不怎么好，不過一直沒有撕破。我說是她單方面原因也不大現(xiàn)實(shí)，但確實(shí)我感覺她人真的有點(diǎn)不合適吧，她在別人眼里一直都是比較那種lang的，有謠言也確實(shí)有肯定，誰都知道蒼蠅不定無縫的蛋，我也確實(shí)感受過幾回，最初初中畢業(yè)和她好，覺得我或許不能改變，沒準(zhǔn)可以影響她，但確實(shí)，本性這東西不是誰都可以改變的，她確實(shí)有變了，不那么所謂的lang了，她還是給人一種是傻呢還是沒心么肺呢，感覺別人不在乎什么的，我是那種喜歡無言的愛，不喜歡把喜歡不喜歡都表現(xiàn)出來的人，和家庭環(huán)境關(guān)系很大吧，像我這樣的人，最討厭的就是別人背叛之類的，她有過倆回，第二回就是我們開始終焉的開始，高二的時(shí)候前面是個(gè)很可愛漂亮的女孩，是那種對一舉一動(dòng)都敏感的人吧，我也是一樣，我以為她心里應(yīng)該對我有好感吧，但我不能確認(rèn)。根據(jù)是，前后桌的時(shí)候鬧過，上課看電影的時(shí)候說了一回話，她下課說了一如果對那節(jié)課說一個(gè)期限我希望是一萬年，確實(shí)有開玩的感覺吧，，不過她只是說了一句就扭過頭了并沒有笑，我什么也沒說，可能我對于這種事情比較無措吧，什么都沒說，現(xiàn)在想想挺后悔的，前20天我們在電影課上又稍了會(huì)，感覺挺開心，重要的是她小聲低著頭說了一句最喜歡你了，我這種喜歡注意細(xì)節(jié)的人應(yīng)該不會(huì)聽錯(cuò)，可惜我之前沒有想過類似這樣的場景 ，所以沒有措施也沒有回答，她問我你明年補(bǔ)習(xí)不，我說明年補(bǔ)習(xí)應(yīng)該考本二，（我爸媽是在我二年級鬧矛盾的，所以就沒怎么好好管我吧，我從小就開始上網(wǎng)了，在家整夜整夜的玩游戲，小學(xué)四年級就近視了。索性好的是到初一還行，不過，在我5年級跟我爸生活之后，對我管的更是少之又少，放養(yǎng)差不多吧，想想我之前的敘述，所以度數(shù)在一個(gè)假期就從200到快400了。之后我又抑制，到高二沒長，現(xiàn)在又漲了，475。狐朋狗友，可以說吧，現(xiàn)在覺得真的是沒有什么用在這個(gè)什么都是錢的社會(huì)，負(fù)面作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于正面的，所以從一年前開始從自己心里拋棄，這個(gè)過程，持續(xù)了一年多，差不多了，因?yàn)樗麄円捕紓€(gè)子忙自己的去了，我的成績就一直不好，初中還行，有小學(xué)底子，一學(xué)考上高中了，我不知道我高中不好好學(xué)跟我爸那種不管大學(xué)上不上高中比須上有沒有關(guān)系，高一我也沒有什么理想，想著家里的底有個(gè)房，有個(gè)車，能娶著xf，能住著買賣，個(gè)人對自己的智商比較自信了吧，，，不會(huì)比別人差，一去時(shí)候得班也太賴，（不是指班而是認(rèn)識的人太多了，都是能鬧的，那個(gè)班還算好班）也做在了后面，眼鏡度數(shù)不夠也沒想著配，因?yàn)橐郧皬膩聿豢春诎逯v課，從小學(xué)就是開始不看黑板，只是下課做做題就會(huì)了，初中也是，高中不一樣，后面沒有可以問的人，不往前面做是因?yàn)橐婚_始就坐在了后面也不好意思做后哦面了，都認(rèn)識的，幼稚的想法，還有就是小學(xué)初中沒有出過前4排的我對后哦面根本沒有感念，哪里都行吧。也根本聽不見，也不想配眼鏡，就這樣，混混，班里的倒數(shù)，都知道，開始是最重要的，就這樣一直到高二下半學(xué)期，一直都不學(xué)，徹底的，一學(xué)期120天不是長假的請30多天大概，前面換了那個(gè)之前說的喜歡的人之后吧，開始覺得生活應(yīng)該是高質(zhì)量點(diǎn)，我開始想變好，于是開始堅(jiān)持學(xué)，這是怎樣的差距，怎樣的難，無論是拉下的知識，還是長期形成的習(xí)慣，不過我還沒有放棄過堅(jiān)持，盡管我一直都沒有成功的堅(jiān)持，一直掙扎著想著自己也想有那種笨笨的堅(jiān)持，接看電影時(shí)，她說我應(yīng)該考本一，我沒有說話，我也想說我和你一起，不過，對于我全力以赴我都不敢說有把握的我怎么敢承諾，因?yàn)槲覐膩頉]有全力以赴過，全力以赴就是所謂的堅(jiān)持吧，我想著跟她考一個(gè)大學(xué)，或許很好，我覺得她比較純潔相對于其他人來說，不過我難受的是聽說她剛分班的時(shí)候喜歡我們班的一個(gè)男的，（分班是高一第一個(gè)學(xué)期結(jié)束）我或許有點(diǎn)自戀，我認(rèn)為是我們班長的比較強(qiáng)的吧，我自己不是也不好還搞過對象，有什么要求她呢，而且一分班不到一個(gè)月我們班的都知道了。有什么資格要求人家呢？還有就是因?yàn)槲野纸?jīng)常和我說的，我潛移默化的受影響不想我喜歡的人有點(diǎn)感情方面的瑕疵吧，我覺得現(xiàn)在距離高考158天憑我現(xiàn)在接近400分的水平我認(rèn)為我全力到高考是可以考本二的，當(dāng)然全力是堅(jiān)持，我更想和她在一個(gè)大學(xué)，她現(xiàn)在48

女 忘不掉我前男友，那個(gè)人現(xiàn)在不愛我了，我怎么調(diào)整

男 孩子五個(gè)月要離婚，我欺騙了我媳婦，孩子歸誰