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頑童
2017-02-28 05:32:22
抱抱TA
男,我每晚失眠,怕黑,怕做噩夢(mèng),總之就是睡不著
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鄧日良
您好!這種情況多久了呢?
頑童
大概有一年吧
頑童
您好!
康建萍
你好
張欣
你好
幸福男人
需要做咨詢
劉海艷
你好
王彩艷
您好
王彩艷
您多大了呢?是否發(fā)生過(guò)什么事情呢?
許文慧
您好!!
周紅梅
你好
林芳
您好
熊琦紅
你好
許朝輝
您好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
胡亞娣
您好
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男 睡眠不好,經(jīng)常做夢(mèng),怕黑,怕死,半夜醒來(lái)難以入睡。
(匿名)
男 就在剛剛我睡著兩次做了兩次噩夢(mèng) 而且這兩個(gè)夢(mèng)我就不敢睡覺(jué)了 我長(zhǎng)期失眠 吃飯的話要么不吃要么暴飲暴食
(匿名)
男 失眠,一直怕黑,搞不清時(shí)間,心理感覺(jué)有好多事卻又不知道有什么事
(匿名)
失眠失眠不敢睡覺(jué)啊怕做噩夢(mèng)夜夜失眠啊太痛苦了每次做噩夢(mèng)啊
女 我一直睡不著,一直做夢(mèng)。白天和晚上有時(shí)一直不睡覺(jué)。我什么也沒(méi)有想,總之就是睡不著。
男 我已經(jīng)連續(xù)一個(gè)禮拜晚上睡不著,昨晚00.30左右睡著了做了一個(gè)噩夢(mèng)在3.30左右嚇醒了醒來(lái)之后就睡不著了
男 晚上總能夢(mèng)見(jiàn)可怕的東西,并且比較怕黑和自己一個(gè)人待著。
女,我總是很在意別人對(duì)我的看法。如果有共同好友,她在朋友圈里評(píng)論了別人和幫別人點(diǎn)贊卻不評(píng)論我給我發(fā)的說(shuō)說(shuō)點(diǎn)贊,我就會(huì)很失落,然后心情不好。我很喜歡獨(dú)自一人待在房間里,卻也害怕自己一個(gè)人,我害怕與人交流,害怕一切陌生的東西,害怕陌生人的觸碰。我可以上一秒很開(kāi)心,下一秒很抑郁,會(huì)大哭。我晚上喜歡開(kāi)著燈睡,因?yàn)檫@樣會(huì)讓我有安全感。我喜歡別人注視著我。
如果我在意的人對(duì)我忽冷忽熱,而我又為此感到了患得患失,那么我便會(huì)選擇不辭而別,畢竟也沒(méi)那么多耐心去品嘗患得患失的感覺(jué)。 一個(gè)女孩子這么說(shuō)到底是心里有沒(méi)有我 她不接受我的, 也不對(duì)我的好 做出任何的回應(yīng) 之前有過(guò)一段失敗的戀愛(ài) 男的劈腿
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