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徐艷麗心理咨詢師
43歲
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問善解人意心理咨詢
頑童
2017-02-28 05:32:22
2017-02-28 05:32:22
抱抱TA
男,我每晚失眠，怕黑，怕做噩夢，總之就是睡不著
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鄧日良
您好！這種情況多久了呢？ -
頑童
大概有一年吧
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頑童
您好！
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康建萍
你好 -
張欣
你好 -
幸福男人
需要做咨詢 -
劉海艷
你好 -
王彩艷
您好 -
王彩艷
您多大了呢？是否發生過什么事情呢？
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許文慧
您好！！ -
周紅梅
你好 -
林芳
您好 -
熊琦紅
你好 -
許朝輝
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
胡亞娣
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男 睡眠不好，經常做夢，怕黑，怕死，半夜醒來難以入睡。 (匿名) -
男 就在剛剛我睡著兩次做了兩次噩夢 而且這兩個夢我就不敢睡覺了 我長期失眠 吃飯的話要么不吃要么暴飲暴食 (匿名)
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男 失眠，一直怕黑，搞不清時間，心理感覺有好多事卻又不知道有什么事 (匿名)
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女 我一直睡不著，一直做夢。白天和晚上有時一直不睡覺。我什么也沒有想，總之就是睡不著。 -
男 我已經連續一個禮拜晚上睡不著，昨晚00.30左右睡著了做了一個噩夢在3.30左右嚇醒了醒來之后就睡不著了 -
男 晚上總能夢見可怕的東西，并且比較怕黑和自己一個人待著。 -
女,我總是很在意別人對我的看法。如果有共同好友，她在朋友圈里評論了別人和幫別人點贊卻不評論我給我發的說說點贊，我就會很失落，然后心情不好。我很喜歡獨自一人待在房間里，卻也害怕自己一個人，我害怕與人交流，害怕一切陌生的東西，害怕陌生人的觸碰。我可以上一秒很開心，下一秒很抑郁，會大哭。我晚上喜歡開著燈睡，因為這樣會讓我有安全感。我喜歡別人注視著我。 -
如果我在意的人對我忽冷忽熱，而我又為此感到了患得患失，那么我便會選擇不辭而別，畢竟也沒那么多耐心去品嘗患得患失的感覺。 一個女孩子這么說到底是心里有沒有我 她不接受我的， 也不對我的好 做出任何的回應 之前有過一段失敗的戀愛 男的劈腿
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