男 男 這一個(gè)強(qiáng)迫癥痊愈者寶貴的經(jīng)驗(yàn):順其自然不是任其自然，為所當(dāng)為不是為所欲為:所謂癥狀我們無法控制的，正因無法解決才叫做癥狀。對(duì)于癥狀我們只能不去反抗。但是對(duì)于一些可以解決的不安和擔(dān)心是可以去控制的，當(dāng)你擔(dān)心自己的計(jì)劃有漏洞時(shí)你可以去檢查一遍，讓自己安心，這些都是很合理的，當(dāng)你因?yàn)樾闹械牟淮_定而產(chǎn)生擔(dān)心這都是很正常的你可以去檢查可以去思考，這并不是所謂的癥狀就像是忘帶鑰匙和憤怒情緒一樣，你可以去檢查是否真的忘帶可以去通過心理暗示深呼吸來調(diào)節(jié)自己的憤怒，但是對(duì)于那些我們根本無法控制的不安和痛苦對(duì)于我們心中明知道這種擔(dān)心是無意義的，根本沒必要反復(fù)去想，可就是無法控制的這才是癥狀，我們無法去反抗癥狀，但我們可以不去管他，繼續(xù)做該做的，這樣癥狀自然會(huì)慢慢消除。為所當(dāng)為也不是去想干什么干什么，如果你一心想要去靠娛樂逃避來緩解癥狀，那么當(dāng)你回歸正常生活時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦還在，你依然無法忍受你還會(huì)選擇逃避，這樣惡性循環(huán)。我們不應(yīng)為了緩解癥狀而去逃避。總結(jié)就是一句話。該調(diào)節(jié)的不調(diào)節(jié)該解決的不解決不能解決的不能控制的強(qiáng)行反抗這都不是順其自然，一直逃避，靠娛樂麻痹自己也不是為所當(dāng)為。能解決的解決，不能解決的就不管了隨他去吧。去帶著痛苦做該做的事，別再逃避別再因?yàn)榘Y狀放棄生活去帶著痛苦堅(jiān)持生活吧。這是我和強(qiáng)迫癥對(duì)抗的經(jīng)驗(yàn)，分享給大家，歡迎專家和病友評(píng)論 (匿名)

男,20歲,以前我和楊貝拉老師聊天過，她說我有強(qiáng)迫癥，我不太信，因?yàn)槲业牟∫驈?fù)雜。 (匿名)

您好 男，33歲，都說我是強(qiáng)迫癥，大概7年了，可自己總感覺不是，想咨詢下心理醫(yī)生 (匿名)

男 抑郁癥，以前總是強(qiáng)迫自己，導(dǎo)致腦子很緊張，一位老師告訴我，要順其自然，然后，這幾天挺好，又想到一切都是順其自然，然后現(xiàn)在什么都是順其自然了，也不想了， (匿名)

男 不知道，中午自己強(qiáng)迫了一下，就告訴自己順其自然，結(jié)果，感覺就順著似的，也不怎么努力了 (匿名)

男,18歲,有強(qiáng)迫癥怎么辦，不管做什么事情都要反復(fù)的檢查好幾遍，明明已經(jīng)弄好了但是還想再去檢查一遍，然后就反復(fù)心里很不得勁 (匿名)

男 感謝論壇中開導(dǎo)過我的老師們，通過努力，我的病基本好了起來。 曾有很多人說，強(qiáng)迫癥是好不了的，我為此極度焦慮和抑郁，每晚噩夢(mèng)纏身，胡思亂想，無法自拔。可是當(dāng)我無數(shù)次樹立信心，調(diào)整心態(tài)，并最終消除所有疑慮，我發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫神經(jīng)癥真真確確是可以好的，只要你堅(jiān)持你所認(rèn)為對(duì)的東西。所以建議廣大焦友不要對(duì)生活失去信心，病一定會(huì)好的！

男 抑郁癥要順其自然，剛才強(qiáng)迫自己，現(xiàn)在開始想得多了 (匿名)

女,中度抑郁傾向，可以養(yǎng)貓嗎？養(yǎng)貓會(huì)加重抑郁嗎？ (匿名)

女,27歲,心理總是羨慕別人的生活，感覺自己什么都不如別人，心理總是不自覺的和別人比較，遇上比我過得好的我就會(huì)不自覺羨慕甚至覺得為什么我沒有！這是什么心理，我還有救嗎？心理好痛苦