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女,27歲,失眠怎么辦，越想睡越睡不著，心里總是過不去這個(gè)坎，白天也擔(dān)心焦慮，導(dǎo)致情緒很低落，害怕由于低落情緒，引起重大疾病，身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作，實(shí)在太難受了，自己無法說服自己。怎么辦，怎么辦？想著不要擔(dān)心失眠，還是擔(dān)心。快瘋了

女,29歲,最近一個(gè)月一到晚上東想西想經(jīng)常失眠，白天精神恍惚，心慌慌的感覺，總擔(dān)心自己和身邊的親人出什么事

女,今年21了，女，從上高一開始我做完闌尾手術(shù)，回學(xué)校后，可能手術(shù)一個(gè)人的時(shí)候過度驚嚇，導(dǎo)致回學(xué)校后精神情緒不穩(wěn)定，同學(xué)離我近我特別害怕，白天害怕，晚上也害怕，失眠，總是心慌。那時(shí)候感覺一個(gè)人特別孤單，都有輕生的念頭，后來不上學(xué)了自己談戀愛了，家里一直反對(duì)，直到現(xiàn)在四年多了，我堅(jiān)持過來了，現(xiàn)在訂婚了，父母擰不過我。我有疑心病，我自己一個(gè)人的時(shí)候喜怒無常，有時(shí)想哭，有時(shí)候想笑，有時(shí)候我自己根本控制不了情緒，特別愛跟我對(duì)象動(dòng)手。我知道是錯(cuò)的，但我控制不住情緒激動(dòng)。愛生氣，我覺得對(duì)這個(gè)世界太悲觀了，有時(shí)候覺得我特別多余，活著沒什么意思。自從知道自己被人騙了一次感情后，覺得自己很難再相信任何一個(gè)人。我就想自己靜靜的呆著。一個(gè)人的時(shí)候也特別討厭自己。常常有被忽視的感覺。莫名的心煩，我經(jīng)常生悶氣，因?yàn)橹栏改刚f什么都為我好，常常為我擔(dān)心，就算他們說的不對(duì)，我不敢說出來反駁，我只會(huì)生悶氣。跟自己過不去，沒有地方發(fā)泄情緒。什么話都不愛跟別人說，感覺說了也是看自己笑話。我是不是憂郁癥？還是心理有問題了。我對(duì)任何事情都沒有興趣，就連笑都覺得很累，不是發(fā)自內(nèi)心的開心。一個(gè)人的時(shí)候也覺得莫名的害怕。腦子里控制不住想的事情太多。然后就控制不了情緒了。自己呆著都會(huì)特別煩，說生氣就生氣。控制不了態(tài)度。

女,27歲,這已經(jīng)數(shù)不清是領(lǐng)證后第幾個(gè)失眠的夜晚了，白天工作，晚上失眠，就算睡著也是無盡的噩夢(mèng)。如果你問我為什么這么痛苦還要在一起，那么你問問他為什么剛和我領(lǐng)證之后一個(gè)星期就以靜靜為理由消失了半個(gè)月，為什么任憑我大半夜孤身一人在淄博丟了錢包他卻不管不顧，為什么眼睜睜把哭泣的我丟在小營(yíng)的高速公路上任由一輛輛大車從我耳邊呼嘯而過自己一溜煙開著車走了，為什么因?yàn)橐恢恍」穼?duì)我拳打腳踢還撒謊和他家人說每次都是我動(dòng)手打他，為什么他做了這么多絕情的事還不跟我離婚？你相信做出這些事的人是因?yàn)閻勖矗糠凑也恍拧Ｎ沂撬恼磉吶耍私馑切┬⌒乃迹鲇谡湎Ц星榈膩碇灰捉^對(duì)不如擔(dān)心他感情的前途付出的金錢和對(duì)他家人的愧疚多。從他做了這些事開始我就見識(shí)到了他的冷酷無情，見識(shí)到了再木訥的男人也有心機(jī)也會(huì)撒謊。在他的家人面前朋友面前他是一個(gè)會(huì)過日子的老實(shí)人，他的心思藏的很深，不像我遇事沉不住氣，不會(huì)偽裝，露出一堆可以挑剔的馬腳，所以他家人朋友都以為出了這些事是因?yàn)槲业姆N種劣跡傷害了一個(gè)一心過好日子的男孩的心而已，即便是看到我身上的傷痕他們也認(rèn)為是我動(dòng)手在先他只不過是正當(dāng)防衛(wèi)。面對(duì)這些我沒有爭(zhēng)辯，事情到了這一步還有什么解釋的必要呢，日子是自己過的，如人飲水冷暖自知。他在家人面前抹黑我出賣我也不過是擔(dān)心假如第二次離婚他家人會(huì)責(zé)怪他，所以他需要他家人的理解和支持，畢竟那是一個(gè)并不算富裕的家庭，可以理解他的所作所為，但不能原諒，不能原諒他娶了我卻不珍惜我，不能原諒他三百六十度的轉(zhuǎn)變，不能原諒他為了這些和愛無關(guān)的理由維持我們茍延殘喘的婚姻，不能原諒他嘴上以愛我為名卻每天做著傷害我的事。今晚我們又發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)了，原因很簡(jiǎn)單，雖然和好了但我受不了他態(tài)度依舊很冷漠，每天不主動(dòng)發(fā)一條信息，也不主動(dòng)打電話，即便打也是敷衍兩句。其實(shí)我開始并沒有因?yàn)檫@個(gè)和他吵架，我只是給他提出來希望他能注意，他就很不服氣的說下了班他怎么就不能和同事聊會(huì)天，每天打電話哪有那么多話好說。呵呵，我們異地戀，我并沒有嫌棄他遠(yuǎn)，也沒有像別的女孩那么依賴，我只要求每天有幾條信息，他都拿出一堆理由搪塞我，我的心情可想而知吧。我想起談戀愛時(shí)候他的賣力，他的緊追不舍，我知道結(jié)婚和戀愛判若兩人是很多男人的通病，但他直接守著他父母面說人人都有新鮮感，對(duì)阿貓阿狗也有新鮮感更何況人呢。我對(duì)于他來說也就是個(gè)寵物而已，對(duì)了，還不如寵物，他因?yàn)樗膶櫸飳?duì)我揮過拳頭。他同事安慰我說他對(duì)前妻也是如此婚前婚后判若兩人，其實(shí)我心里明白，他對(duì)我與他對(duì)他前妻還不太一樣，他對(duì)我的愛答不理帶著一種蔑視，他覺得我害怕，害怕從頭婚變成二婚，他半個(gè)月不理我的時(shí)候我求過他三次，如此低三下四讓他覺得我是因?yàn)橐患堊C書。他已經(jīng)是二婚了，現(xiàn)在跟我感情也不好，如果我真受不了了主動(dòng)提出離開他還不用背負(fù)對(duì)家人的愧疚。所以發(fā)生這樣的爭(zhēng)執(zhí)以后他的第一反應(yīng)不是勸我哄我，而是追問我我想怎么樣、我的決定是什么。他現(xiàn)在既不對(duì)我好，還口口聲聲說想和我好好過的這種態(tài)度讓我徹底的打心眼里厭倦他。我真的很恨他這么自私。我沒有介意他二婚，沒有介意他家庭條件一般，沒有介意他掙的少、離得遠(yuǎn)，換來的確實(shí)他對(duì)我的冷漠，傷害和污蔑，即便旁人不了解真相難道我說的這些他自己不了解么，我義無反顧的嫁給他他即便不領(lǐng)情至少也不能如此踐踏吧。到了今天這個(gè)地步我的心已經(jīng)千瘡百孔，但我仍舊堅(jiān)持，我不怕當(dāng)二婚的，他前妻現(xiàn)在過得不是照樣很好么。我和他朋友說，如果我們一起生活了幾年出現(xiàn)這些事我會(huì)義無反顧的離掉。可我們現(xiàn)在才剛領(lǐng)證一個(gè)多月，我不想這么草率。我從認(rèn)識(shí)他那天起就把我的一切展示給他看，好的，壞的，沒有一點(diǎn)隱藏，不是我不會(huì)裝，是我不屑去討好，我很單純的想他愛我就會(huì)接受我的一切，沒想到我猜中了前頭，卻沒猜中這么快就反轉(zhuǎn)的劇情，一張結(jié)婚證的距離他就突然變成另外一個(gè)人，反悔了一切。如果有幸有人看到我日記，如果這人不是他的家人或者朋友，我相信你也會(huì)覺得這些都是雞毛蒜皮的小事吧，根本不值得一提，但我表達(dá)的感覺相信你能理解，和一個(gè)根本不愛你不顧你安危的人在一起是多么的難受。那個(gè)人一邊在你面前做著傷害你的事，一邊和他的家人說他有多心疼你的時(shí)候是多么的惡心。他對(duì)你不好卻要求你立馬給他生孩子，要求你單方面改掉自己的缺點(diǎn)卻自己不愿意改變，是有多么的強(qiáng)勢(shì)。然而這些都被他老實(shí)的外表隱藏了，所有人都反過頭指責(zé)你強(qiáng)勢(shì)任性的時(shí)候你是有多么的委屈，卻沒人可以傾訴。我不知道這樣的日子可以忍受多久，這對(duì)我的人生是個(gè)很沉重的打擊，如果在一起我就得繼續(xù)忍受這些，如果離我就白白被他變成了二婚還無處申冤，這種進(jìn)退兩難的處境讓我每天處在崩潰的邊緣，我無數(shù)次的安慰自己，可我仍舊感到沮喪難過，甚至是無力面對(duì)生活，我真的很恨他，即便俗話說一個(gè)巴掌拍不響，但對(duì)于一個(gè)女人來說這種懲罰也太過于殘酷。現(xiàn)在我也不知道該怎么去面對(duì)一個(gè)不愛自己的冷血?jiǎng)游铮粗^續(xù)說謊演戲。希望有人賜我無限的勇氣讓我可以早日得到解脫。

女 經(jīng)歷：我出生在農(nóng)村，小時(shí)候要分擔(dān)一部分家務(wù)。 小學(xué)一二年級(jí)課外活動(dòng)玩得很瘋，在學(xué)校和女生玩，校外和男生玩 都是本村人，天真無邪，很少煩惱，不過就是因?yàn)樨澩鏇]煮飯經(jīng)常挨我媽追著打。（一年級(jí)開始上課變得很膽小，我老師經(jīng)常給我們班的人起綽號(hào)，很難聽。我媽從小對(duì)我學(xué)習(xí)很重視，晚上會(huì)督促我學(xué)習(xí)，我若學(xué)不好她會(huì)敲我的頭罵我笨，很少會(huì)鼓勵(lì)，且她總喜歡拿別人家的孩子和我們做比較，在她眼里別人家的孩子都比自家孩子強(qiáng)。二年級(jí)我媽代課，我媽教我語文，只要一上語文課我就心驚膽顫，我媽走過我桌旁我都會(huì)被嚇哭，雖然明知道不會(huì)發(fā)生什么。） 從三年級(jí)開始，我們村的人是到另一所學(xué)校讀，那里有很多陌生人，我根本融不進(jìn)他們，從那時(shí)候起到現(xiàn)在我一直很安靜（在外邊）。三年級(jí)，我經(jīng)常被某個(gè)男生打，告訴老師，老師不管，我爸媽也不管。從三年級(jí)開始到現(xiàn)在我很少和他人玩（舍友和同桌除外），男生基本上沒交流（本村男同學(xué)除外）我變得很乖，只知道學(xué)習(xí)，很少表現(xiàn)自己。 我小學(xué)和初中學(xué)習(xí)很好，但高中就不好了。（我姐在重點(diǎn)高中讀書。初中和高中，本來我去的學(xué)校和我姐不一樣的，但我父母非得給我轉(zhuǎn)和我姐一樣的學(xué)校。我姐和我相隔四年，雖同一所學(xué)校，但從沒在同一個(gè)時(shí)期一起上學(xué)）。初中的成績(jī)我在全年級(jí)前二十，本來是可以上重點(diǎn)高中的，但初三學(xué)習(xí)壓力大，我晚上老失眠，白天上課精神恍惚，又學(xué)新的課程，導(dǎo)致我中考失利了，和重點(diǎn)高中錄取分?jǐn)?shù)相差幾分。父母塞錢我最后上了重點(diǎn)高中，但我一直覺得我不配來這里，一直覺得壓力很大，很壓抑。我一直擔(dān)心自己學(xué)習(xí)不好，對(duì)不起父母。高一開始上課老分神學(xué)不好，課后花很多時(shí)間去消化老師講的的知識(shí)，但學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)耘f不理想。我有輕微的強(qiáng)迫癥，一開始體現(xiàn)在英語閱讀。看一篇閱讀會(huì)花很多時(shí)間，不是看不懂而是一個(gè)簡(jiǎn)單的句子我會(huì)反反復(fù)復(fù)去看（尤其是一篇閱讀的開頭），明知道沒必要，但控制不住自己，否則我內(nèi)心不踏實(shí)無法再往下去學(xué)習(xí)，后來這個(gè)現(xiàn)象非但沒改掉，而且還擴(kuò)及到其他學(xué)科，例如物理本來很簡(jiǎn)單的一個(gè)題目，幾秒鐘可以看完的，我仍要反復(fù)去看，再后來更嚴(yán)重的是還糾結(jié)1+1為什么等于2 天空為什么那么藍(lán)等這些可笑的問題，高中經(jīng)常測(cè)試和考試，有時(shí)間限定，寫著試卷我很痛苦，心里一直盼著快點(diǎn)結(jié)束，我就解脫了（以前的自己對(duì)任何事都很有耐心，做事情會(huì)從始至終。會(huì)畫畫 練字，雖然畫的不好 寫的不好，但覺得可以讓自己安靜下來，投入進(jìn)去，感覺很好。可是現(xiàn)在做事情的沒耐心，總想破罐子破摔。）。高一我去找過心理老師咨詢，老師說我重視結(jié)果，但問題仍舊沒解決。高二選文理，我文科比理科好，可是我家人覺得以后文科工作不好找，讓我選理科。在理科班我更痛苦了，數(shù)理化我都聽不懂，我很想退學(xué)，我跟我爸媽反映過我的情況，我爸媽開始自責(zé) 后悔一直逼我 幫我做決定。從那時(shí)候起我爸媽就沒像以前那么逼我，但偶爾仍然會(huì)提讓我好好學(xué)習(xí)，以后找一份好工作，我心里仍然會(huì)有一種無形的壓力，有些東西已經(jīng)根深蒂固了。后來高考沒考好好，比二本線多一點(diǎn)點(diǎn)而已，現(xiàn)在讀大專。（高中很少與人交流，同學(xué)們說我什么時(shí)候都是一樣的表情，看不出喜怒哀樂，甚至有些同學(xué)說我過于安靜，看著我就像陰雨綿綿的天氣不敢靠近） 大專是我自己選的，來到這里，這里的學(xué)生都不怎么學(xué)習(xí)，沒有像高中那種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，沒什么壓力，自己也跟著人云亦云，但有時(shí)候內(nèi)心很焦慮，因?yàn)榭偸歉C在宿舍看電視（人在看電視但心里想著學(xué)習(xí)但又一直狠不下心去學(xué)習(xí)，而且高中里的壞習(xí)慣一直延續(xù)至今），沒學(xué)到什么知識(shí)。我目前讀大二。雖然平時(shí)沒學(xué)習(xí)，但大學(xué)里考試都會(huì)給考試范圍，所以成績(jī)不錯(cuò)，還得過獎(jiǎng)學(xué)金，在別人眼里我學(xué)習(xí)好，但我知道自己幾斤幾兩，所以我到現(xiàn)在仍是很沒自信，和男生說話臉紅，在意他人的想法，在大眾場(chǎng)合我很木訥（以前是害怕說錯(cuò)，現(xiàn)在我腦袋是直接不轉(zhuǎn)的，不思考），不表現(xiàn)自己，自己都覺得自己很犯賤在別人面前低眉順眼的，不敢吭聲（我心里常想我不比他們差，甚至我覺得我比她們好）但實(shí)際生活中表現(xiàn)出來還是太拘束，太內(nèi)向 木訥。從小到大，我所做的我都希望可以被肯定，但一直都沒有，雖然成績(jī)好，但一直都沒讓我自信，不是我想要的肯定。 ＠＠那么詳細(xì)地說了一大堆，我希望有人認(rèn)真地可以為我解答，我很希望自己可以改變。

女 我該怎么辦？誰能幫幫我？媽媽有抑郁癥，弟弟不懂事離家出走讓媽媽的病更嚴(yán)重了，我該怎么辦？？？

男,23歲,我跟女朋友在一起五年了，一直以來都相處的很好，也就偶爾小打小鬧，一切都很正常，突然今天和我提出分手，說喜歡別人了也和別人在一起了，說我們之間已經(jīng)沒意思了，