男 現在正讀高三，上半期狀態很差。注意力變得很難集中，每次一做題老是分心。現在復習根本就學不進去，怎么辦 怎么辦。。。 (匿名)

女 我是一名13歲八年級的初中生，初一的時候成績很好，作業完成的很快，每次考試我總能第一，可是現在初二了，我注意力越來越不集中，每天完成作業很晚，多次因為沒有完成作業熬夜曠課，幾乎有上十幾次了，我真的要崩潰了，成績從前十滑到了年級200，現在又來了這個疫情不讓出門，我就更不能自己自覺的上網課，到現在，馬上期中考試了，我真的恨透了自己，討厭自己，為什么辦不到別人都能做到的自覺。

男 孩子現在是中考畢業班，總是不能靜心學習，一會這一趟，一會那一趟，還不聽家長話，不能夠專心學習怎么辦？

女 我今年初三，從前年開始發現自己完全集中不了注意力，就上課的時候走神非常嚴重，一節課只聽得近前面一點，做作業的時候特別是比較簡單無聊的就做著老會想到其他地方去，思緒很不清晰，經常會不受控制的幻想很多自己都不知道哪冒出來的東西，就連考試或跟別人講話的時候都會走神，就突然開始發呆，有時候會別人剛講完的東西我馬上就忘了，啊記憶力也是特別差，別人背10分鐘的東西我要背半小時，也試過很多不同的方法，就是特別慢，還容易忘，然后訂的計劃也是幾乎沒有完成過，總之學習效率特別低下。但可能是因為喜歡畫畫，只有畫畫的時候不會走神，有試著去注意畫畫時的狀態并帶入生活學習中，但發現做不到 這段時間（大概從一月開始）開始會心慌，整個人一直處于緊繃狀態，但越是這樣越學不進去，還非常急躁，特別是上午，現在上午我都不讓別人跟我多說話，因為別人一多說點什么就會特別特別的煩躁，想摔東西，這點是以前完全沒有的，自己也很覺得奇怪。想知道這會不會是多動癥？我應該怎么跟我媽說這件事？每次我提出關于我沒法集中注意力的事她都跟開玩笑一樣。 現在快中考了，我平時成績還算不錯的，想沖一類校，但是現在這個狀態，我復習效率很低，前段時間又網課，感覺自己退步了很多，已經被后面沖上來的人趕上了，怎樣可以短時間內先調節狀態？現在這樣真的很難受（語言組織不是很好，請見諒） (匿名)

男 初中生，注意力集中不到學習上面，總是分神，請問怎么才能改變呢

男 我剛步入高三，成績下滑了，上課做事老走神，學習效率低!誰能讓我不走神?

男,我今年初三就是感覺自己狀態不好每次學習都學不到一小時就干別的事了 (匿名)

女 我是個初中生成績一直在下降，從小學四年級開始名次就不斷下滑了。我覺得主要原因是上課總跑神和反應慢。上課總喜歡亂想一些什么東西，制止自己的時候，又會想我為什么又跑神怎么怎么啦，完全沒聽老師講的。反應慢的狀況就是老師比如讓寫第五頁第xx大題啊，過幾秒我才意識到老師布置作業了，但布置的是什么？我又忘了，我小時候不是這樣的，555。 現在馬上要開學了，請問我該怎么解決？ (匿名)

女 最近特別煩，不知道是為什么，學習自認為很認真，其實不是，但是我上學期也是這么過的，上學期成績很好，這學期我越努力成績越差。而且怎么都覺得別人不好，特別容易和家長煩，其實我也不想，不想跑步不想出門說話。特別想這樣塌下心來學習，而且我有必須考的學校，所以很著急，但是我發現努力和成績越來越成反比，連學習比我查的都超過我了，原來我學習在班里第一第二，這學期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一邊改進心理一邊定下學習計劃。 (匿名)

女 怎么緩解壓力？最近不知怎么了特想生氣，喘不過氣來 (匿名)