女睡不著怎么辦，心里像螞蟻在爬，好煩，好煩

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女,啊啊啊！！！為什么老是睡不著啊！！！煩死了！ (匿名)
女睡不著怎么辦啊，心里好煩又怕，求幫助，老想哭了 (匿名)
女總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)
女睡不著，想些有的沒的越想越睡不著想著想著就難受眼淚就掉最近還老是愛發脾氣經常性的不想說話想一個人 (匿名)
女晚上每天睡不著，心里亂想，煩躁不安， (匿名)
女睡不著覺，感覺干什么都沒意思，總想哭，疑神疑鬼的，怕有人偷偷錄音，怕有人水里放不干凈的東西，怕有人別后說我。
女女，21歲已婚。晚上睡不著覺，人很累感覺想睡覺，但是腦子里是清醒的，頭疼，腦袋里總是出現很多事情。心里很煩躁。呼吸都感覺很累。應該是因為家里的事引起的，我很容易一有什么事就會晚上睡不著頭疼。壓力大了也是這樣。我這樣應該怎么改善 (匿名)
女,好煩好煩，從10點到現在，躺了這么久都睡不著，白天困的要死，一到晚上就睡不著了 (匿名)
女我十七，高二，目前很容易因為小事情導致要瘋要瘋的，有幾次居然躲起來用拳頭打墻壁，疼了以后發泄完就會一直哭，想起了所有我以為不在意的事情，哭的厲害，之后會消沉一二日，然后正常，然后又會，我怎么了 (匿名)
女最近特別煩躁不安，敏感，焦慮，易怒，情緒低落，一點小事就哭，不喜歡與人交流，這種現像是不是得了什么里心疾病。

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方雅國家高級心理咨詢師

女睡不著怎么辦，心里像螞蟻在爬，好煩，好煩

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