女,怎樣才能讓自己靜下心來，心里總是亂糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女,心里安靜不下來 老是想些亂七八糟的事情 怎么辦呢 怎么辦呢 (匿名)

女 睡不著心亂七八糟也沒什么事，也不知道怎么了。怎么讓自己平靜下來調整。 (匿名)

女 一靜下來就胡思亂想，心里莫名的害怕擔心，一想到事情就心慌感覺喘不過氣不知道該怎么辦？

女 最近總是容易胡思亂想 特別容易煩躁 因為一些瑣事吧 想知道有什么方法可以讓自己安靜下來 (匿名)

女 我感覺心靜不下來，好像比較煩躁，我想問一下我要怎么樣才能靜下心來

女 心越是想靜卻越亂怎么辦？總怕忍不住自己會失控發瘋…… (匿名)

女 我每天做什么都很著急，心總是靜不下來，是不是得了焦慮癥？怎么治療？

男 陳老師，我有一件事情覺得很傷自尊，是這樣的，我和我女朋友在一起快一年了，她身邊有很多追求她的男孩子，最讓我傷心的是里面有一個我們都認識，至從我和我女朋友在一起以后就沒有跟那個男孩來往了，我女朋友對我說過一句話，那男孩要她不要把我帶到讓那個男孩看見，我女朋友又把他當做一個非常好的用我女朋友的話來說是知己吧，我為這個事情跟她鬧過很多次，我覺得她一點都沒有想想你的感受，電話微信連游戲賬號都用哪個人的qq號碼，可是我在他電話里面連個備注都沒有，這讓我好傷心，更讓我傷自尊的是只要和我有一點不愉快，她就會跑到那個人家里，因為我們屬于那種夜貓生活的人，她一氣就去找那個男孩，電話不接我的，短信不回，就讓我覺得她可以不跟我在一起，但是不可能跟那個男孩絕交，我真的不知道該怎么辦了，我已經跟她說過了很多次，可是她還是沒有改，我本來就是屬于話很少的，加上這件事情在我心里一直就是個結，我女朋友說她感覺我越來越不愛她了，可是我不是不愛啊，我覺得為這件事情我跟她鬧了很多次，在她面前哭過鬧過，產過自己嘴巴，可是結果還是不能改變，我相信我女朋友不會做對不起我的事情，我也很愛她，可是我該怎么辦啊？

女 我老公出軌了，回來跟我生氣，鬧離婚，昨天因為一個女的電話我們打架了，我現在怎樣做才能保護我自己和丫頭，謝謝！