女,怎樣才能讓自己靜下心來，心里總是亂糟糟的，即使眼前有事做也精神不集中

女,心里安靜不下來 老是想些亂七八糟的事情 怎么辦呢 怎么辦呢 (匿名)

女 睡不著心亂七八糟也沒什么事，也不知道怎么了。怎么讓自己平靜下來調(diào)整。 (匿名)

女 一靜下來就胡思亂想，心里莫名的害怕?lián)模幌氲绞虑榫托幕鸥杏X喘不過氣不知道該怎么辦？

女 最近總是容易胡思亂想 特別容易煩躁 因?yàn)橐恍┈嵤掳?想知道有什么方法可以讓自己安靜下來 (匿名)

女 我感覺心靜不下來，好像比較煩躁，我想問一下我要怎么樣才能靜下心來

女 心越是想靜卻越亂怎么辦？總怕忍不住自己會(huì)失控發(fā)瘋…… (匿名)

女 我每天做什么都很著急，心總是靜不下來，是不是得了焦慮癥？怎么治療？

男 陳老師，我有一件事情覺得很傷自尊，是這樣的，我和我女朋友在一起快一年了，她身邊有很多追求她的男孩子，最讓我傷心的是里面有一個(gè)我們都認(rèn)識(shí)，至從我和我女朋友在一起以后就沒有跟那個(gè)男孩來往了，我女朋友對(duì)我說過一句話，那男孩要她不要把我?guī)У阶屇莻€(gè)男孩看見，我女朋友又把他當(dāng)做一個(gè)非常好的用我女朋友的話來說是知己吧，我為這個(gè)事情跟她鬧過很多次，我覺得她一點(diǎn)都沒有想想你的感受，電話微信連游戲賬號(hào)都用哪個(gè)人的qq號(hào)碼，可是我在他電話里面連個(gè)備注都沒有，這讓我好傷心，更讓我傷自尊的是只要和我有一點(diǎn)不愉快，她就會(huì)跑到那個(gè)人家里，因?yàn)槲覀儗儆谀欠N夜貓生活的人，她一氣就去找那個(gè)男孩，電話不接我的，短信不回，就讓我覺得她可以不跟我在一起，但是不可能跟那個(gè)男孩絕交，我真的不知道該怎么辦了，我已經(jīng)跟她說過了很多次，可是她還是沒有改，我本來就是屬于話很少的，加上這件事情在我心里一直就是個(gè)結(jié)，我女朋友說她感覺我越來越不愛她了，可是我不是不愛啊，我覺得為這件事情我跟她鬧了很多次，在她面前哭過鬧過，產(chǎn)過自己嘴巴，可是結(jié)果還是不能改變，我相信我女朋友不會(huì)做對(duì)不起我的事情，我也很愛她，可是我該怎么辦啊？

女 我老公出軌了，回來跟我生氣，鬧離婚，昨天因?yàn)橐粋€(gè)女的電話我們打架了，我現(xiàn)在怎樣做才能保護(hù)我自己和丫頭，謝謝！