女 我感覺(jué)心靜不下來(lái),好像比較煩躁,我想問(wèn)一下我要怎么樣才能靜下心來(lái)
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網(wǎng)友
通州心理咨詢(xún)
2025-03-30 13:55:50
你好
大概半年了,每當(dāng)遇到事情,感覺(jué)好緊張。冷靜不下來(lái)。
雖然沒(méi)有過(guò)激的行為。我想問(wèn)我心理是不是出了問(wèn)題?要如何才能讓自己冷靜。遇到事情,心里就會(huì)好緊張,好緊張。
心就快跳到嗓子眼了,一緊張就手心冒汗